肘の痛みには様々な種類があります。家事やデスクワークなど日常生活で起こる肘の痛みもありますし、スポーツ（特にテニスや野球）で起こる肘の痛みもあります。

肘の痛みを放置してしまうと痛みがどんどん強くなり治りが悪くなってしまいます。

少しでも肘の痛みを感じる際はすぐに立川市にあるまろん接骨院にご相談ください。

1、ゴルフ肘（内側上顆炎）

肘の内側に痛みや不快感が生じる状態です。ゴルフのスイングやその他の繰り返し動作によって肘の内側に負担がかかることで発生します。

野球の場合は成長期の子供に多く、ゴルフ肘は中高年の方に多く見られます。

【原因】
・ゴルフのスイングやテニスのバックハンド、重い荷物を持ち上げる動作など、肘の内側の筋肉や腱に繰り返しストレスがかかること。
・長時間のスポーツや作業による過負荷。
・適切でないフォーム、スイング動作のフォームが悪いと、肘に余計な負担がかかり肘の痛みが出る
・筋力不足や柔軟性の低下

【症状】
・肘の内側に鋭い痛みや鈍い痛み
・痛みが握る、物を持ち上げる、手を使う動作で悪化
・肘の内側の腫れや圧痛がある
・時には痛みが腕や手の指先に放散することも
・動かすときに違和感や引っかかり感がある

2、テニス肘（外側上顆炎）
テニスプレイヤーに多く見られるためテニス肘と呼ばれています。
肘の外側に痛みや不快感が生じる状態で、特に手や腕の動作に関係しています。これは、肘の外側にある上顆と呼ばれる部分に負担や炎症が起きることで発生します。
雑巾の絞る動作やペットボトルの蓋を開けるなどの日常生活の中で痛みを感じることが多くあります。

【原因】
・テニス、バドミントン、ゴルフなどのスポーツだけでなく、日常生活や仕事での反復動作
・過剰な練習や正しくない動作による筋肉や腱の負担
・筋力不足や柔軟性の低下

【症状】
・肘の外側に鋭い痛みや鈍い痛み
・痛みは手首や前腕に放散することも
・物を持ち上げたり、物を掴む動作で痛みが増す
・患部を触ると圧痛がある
・進行すると、日常生活やスポーツに支障をきたすこともある

3、変形性肘関節症
肘関節の軟骨が徐々に摩耗・破壊され、関節の形状や機能に変化が生じる疾患です。これは主に加齢や長期間の関節への負担によって引き起こされます。

【原因】
・加齢、年齢とともに関節軟骨の弾力性や耐久性が低下
・重い荷物を持つ、繰り返しの肘の動作（例：スポーツや重作業）
・過去の肘の骨折や捻挫
・関節の構造や軟骨の質に遺伝的な影響

【症状】
・特に物を持ち上げたり、肘を曲げ伸ばしする動作で肘の痛みが増す。
・朝起きたときや長時間使わなかったときに肘の動きが鈍くなる。
・関節周囲に腫れや熱を感じることもあります。
・進行すると肘の形状が変わることもあります。
・曲げ伸ばしがしづらくなる。

4、肘部管症候群
肘の内側にある肘部管というトンネル状の構造を通る尺骨神経が圧迫または刺激されることで起こる神経障害です。

【原因】
・肘部管の圧迫
・肘の打撲や骨折などによる神経の圧迫や損傷
・繰り返しの動作
・関節の変形
・肘部管内にできる腫瘍や血腫による圧迫。

【症状】
・肘の内側の痛みやしびれ
・小指および薬指のしびれや脱力感
・握力の低下
・肘の内側に敏感さや違和感

5、肘内障
２歳〜６歳の小児に多く見られる肘の外傷です。

【原因】
・子供が腕を伸ばして地面に落ちた際、前腕を伸ばした状態で転倒
・親や保育者が子供の腕を引っ張る動作

【症状】
・肘の痛みと腫れ
・肘を曲げたり伸ばしたりするのを嫌がる
・肘が伸びきった状態

1.慢性的な肘の痛みの悪化

一時的な肘の痛みが長引き、慢性化することがあります。慢性痛になると、日常生活や仕事に支障をきたします。

2.関節の可動域制限
痛みのために肘や周囲の関節の動きが制限され、柔軟性や機能が低下します。

3.筋肉や靭帯の機能低下
痛みによる拘縮や筋力低下が進行し、回復に時間がかかる場合があります。

4.関節変形や骨折の悪化
例えば、外傷による肘の骨折や脱臼の場合、適切な治療を受けずに放置すると、変形や関節の不安定性に進行することがあります。

このような肘の痛みを放置してしまうと症状が悪化してしまい治りづらくなってしまう可能性があります。
放置をせずにすぐに立川市のまろん接骨院にご相談ください。

立川市のまろん接骨院では、肘の痛みの治療として以下のアプローチを行っています。

痛みが強い場合、患部の炎症が起きていることが考えられるため、炎症を取り除くためにアイシング、ハイボルテージ、テーピングを行っていきます。

炎症が落ち着いてきたら、痛みの原因である筋肉に対して鍼灸治療、電気治療、指圧、ストレッチ等を状態にあわせながら行っていきます。

肘の痛みを放置してしまうとそれをかばい、肩の痛みやコリにつながり骨盤が歪んでしまう可能性があります。
肘の痛みでお悩みの方はぜひ一度立川市にあるまろん接骨院にご相談ください。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、肘の痛みだけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では肘の痛みに限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

肘の痛みのQ＆A

テニスをしていないのにテニス肘と診断されました。

テニス肘は外側上顆炎と言います。テニスをしている方に多いですが、主婦の方など日常生活の中で痛めてしまう可能性があります。

肘がズキズキ痛みます。この場合どうすれば良いですか？

肘の痛みがかなり強い状態は、炎症が起こっています。この場合は保冷剤などで冷やし、安静にすることが大切です。温めてしまうと悪化してしまう可能性があります。

4歳の子供が肘が痛いと泣いています。

小さなお子様の肘の痛みの場合、肘内障が多く見られます。子供の手を引っ張ることで脱臼している状態です。すぐに立川市のまろん接骨院にご連絡ください。

肘の豆知識・雑学

“ファニーボーン”の正体
肘をぶつけて「ビリッ」とするあの痛み。実は“骨”ではなく、尺骨神経を打った刺激です。英語ではfunnybone（おかしな骨）と呼ばれています。