こんにちは！

西立川駅から徒歩5分の場所の立川市富士見町にある接骨院、まろん接骨院西立川の柔道整復師杉田です。

まろん接骨院西立川は11月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

現在、立川市富士見町にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日の立川市の天気は曇り、気温は16℃となっております。

気温も上がりづらいようなので体調の変化にはくれぐれもお気をつけください。

本日のブログは肩こり・猫背・巻き肩についてです。

【肩こり・猫背・巻き肩を根本から改善‼︎

   姿勢が変われば毎日がもっと楽になる】

近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、肩こり・猫背・巻き方に悩まれている方が急上しています。

・長時間のデスクワークで肩が重い

・鏡を見ると肩が前に出ている気がする

・背中が丸まっていると指摘された事がある

・肩こりがつらくて頭痛もある

こういった症状は見た目だけではなく「筋肉や骨格のバランスの崩れ」が原因となっている事が多いです。

上記のような症状でお悩みの方、まろん接骨院西立川で身体の歪みを取り姿勢を改善してみませんか？

【肩こり・猫背・巻き肩の関係性】

肩こり・猫背・巻き肩の3つの症状は密接に関わっています。

猫背になってしまうと背中の筋肉が常に引っ張られ、肩甲骨が外側に広がりやすくなってしまいます。

肩甲骨が広がりやすくなると肩関節の位置が前方へずれやすくなってしまい、自然と巻き肩姿勢になってしまいます。

さらに、巻き肩になってしまうと首が前方へ位置しやすくなってしまい首と肩にかけての筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）が常に緊張してしまいます。

その結果肩こりを引き起こします。

特に近年増えているのが「スマホ姿勢」による肩こり・猫背・巻き肩です。

この姿勢をとると頭が前に出てしまい首に大きな負担がかかります。

ストレートネックや肩こりだけでなく背中のハリを感じる方も多くいます。

このように、一度姿勢が崩れてしまうと肩こり・猫背・巻き肩などの不調を招きやすくなります。

その他にも下記のような原因で肩こり・猫背・巻き肩になりやすくなってしまうケースがあります。

　①長時間のデスクワークによる筋肉のアンバランス

　長時間のデスクワークでは、腕を前にしたままパソコンなどを作業す　ることが多く、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、背中の筋肉がが　引き伸ばされた状態になります。

　この筋肉のアンバランスが巻き肩・肩こりの原因となります。

　また、筋肉が硬くなってしまうと、血行が悪くなってしまい、筋肉に　老廃物が溜まりやすくなり、だるさや・重さ・こり感が悪化してしま　う可能性が高くなります。

　立川市内でもデスクワーク中心のお仕事をされている方に多く見られ　る症状です。

②骨盤の歪みと体幹の弱さ

姿勢を支える土台となるのが（骨盤）です。

骨盤が後ろに傾くと、背中が丸まりやすくなり、猫背姿勢の原因となります。

また、インナーマッスルが弱いと体幹が安定せずに、上半身を支えるために首や肩に余計な負担がかかってしまいます。

これにより、肩甲骨の動きが制限され、肩の可動域が狭くなるケースもあります。

そうなってしまうと、肩こり・猫背・巻き肩の症状が出てきたり、肩こり・猫背・巻き肩の症状が強くなったりする可能性が高くなります。

立川市のまろん接骨院西立川では、丁寧に姿勢のチェックを行い、お身体の痛みや不調の原因をわかりやすく説明させて頂きます。

そのうえで患者様一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドの治療を施し、猫背・巻き肩の矯正はもちろん、骨盤の歪み整え、根本的にお身体の悩みを解消していきます。

【肩こり・猫背・巻き肩を放置してしまうと】

症状が軽いからと放置していると、慢性化してしまい肩こり・猫背・巻き肩が原因で頭痛やめまい・自律神経の乱れにつながることもあります。

また、猫背や巻き肩は見た目の印象にも影響する場合もあります。

例えば、少し老けてみられてしまったり、自信がなさそうに見えたりする印象になってしまうケースもあります。

また、骨盤の歪みがあり、肩こり・猫背・巻き肩を放置してしまうと

身体が冷えたり、手や指先が痺れてしまうケースもあります。

そうならないためにも早めのケアと姿勢の改善が大切です。

肩こり・猫背・巻き肩は、現代人の生活習慣が生み出す代表的な身体の不調です。

根本的に改善するには「正しい姿勢」「バランスの取れた筋肉」

「骨格の安定」が欠かせません。

まろん接骨院西立川では、患者様一人ひとりに合わせた治療や矯正で

痛みやお身体の不調の根本的な原因を改善できるようサポートさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。

「つらい肩こりと頭痛」そんなお悩みが4回の施術で解決！【20代女性の改善事例】

1. 患者様プロフィール

お悩み：慢性的な肩こりに悩まれていて、ひどくなると頭痛で仕事や家事が出来なくなる

年代・職業：20代女性、デスクワーク

来院のきっかけ：西立川駅周辺で駅から近くの接骨院を検索して口コミの評判が良い当院を選ばれました。

2. 当院によるお身体の分析

問診票を記入して頂いている時から猫背姿勢が強く、普段仕事でパソコン作業をしている時も姿勢が良くないと推測。

検査にて右の骨盤が下がっており左右で高さにズレが出ていた。

仰向けになって検査をしている時に、ベットと肩の隙間がかなり空いており

巻き肩の症状も確認。

普段、仕事とは別にクラシックバレエを子供向けに教えており身体のバランスは元々気になっていたみたいでした。

筋肉の状態：左肩甲挙筋の筋短縮が強くかなり張りが強く出ており、更に頚部周辺の筋肉である僧帽筋や板状筋や後頭下筋群の筋緊張も認められをこれらの筋肉が硬く緊張しているために、肩こりや頭痛が引き起こしている原因と判断しました。

3. 施術プランと経過

まろんグループ独自の矯正法を用い、以下の順番で身体にアプローチしました。

初回〜2回目：バキバキしないソフトな矯正で、骨盤周辺の筋肉を丁寧に緩め、正しい位置へ導きます。

猫背、巻き肩矯正も同時に行い正しい姿勢に矯正。

通院頻度：骨盤の正しい位置の定着率を高めるためと筋肉の強い張りを軽減させるため週2回のペースでご来院。

3回目〜5回目（結果）：肩こりと頭痛の症状が軽減。骨盤が整ってきたことで全身の筋肉の緊張が取れ、代謝が上がったことで頭に行く血流が良くなり頚部や肩の張り感がなくなっているのを実感されていました。

「頭痛がなくなり仕事や家事が出来なくなることがなくなった」ととても喜ばれていました。

また、日々の肩こりも以前よりも楽になっているとお喜びのお声を頂いております。

症状は4回目の来院で改善傾向にあったのですが骨盤矯正はまだ、5回目で理想の回数の6回まで日頃のケアをしながら続けて来院していただく予定です。

4. 施術費用

骨盤矯正、猫背・巻き肩矯正：通常1回 5,400円　別途治療代初診時　1500〜2000

２回目以降　1000〜1500円　（健康保険適応の場合あり）

5 リスク・副作用について

個人差はありますが、施術後にだるさ（好転反応）が生じる可能性があります。通常1〜2日で治ることが多いです。

治療を受けた日は普段より多めに水分を摂取されることをおすすめします。

6. 院長　杉田　健太郎（柔道整復師）からのコメント

この患者様の場合、骨盤の歪みだけではなく日頃の不良姿勢の癖が強く

首、肩の筋肉に悪影響を及ぼしていました。

デスクワークでの長時間に及ぶ同じ姿勢で筋肉が硬くなり、歪みがあることで身体を支えようと余計筋肉が緊張してしまっている状態でした。

まろん接骨院西立川では、痛みのある場所だけでなく痛みの根本的な原因を探し痛みの再発をしない身体を維持できるよう、各種矯正の他にEMSによるインナーマッスルトレーニングなどのサポートもさせて頂いております。

執筆者：まろん接骨院西立川　柔道整復師　杉田　健太郎

繰り返す身体の痛みやマッサージ後は良くなるがすぐに戻ってしまう身体の原因は

骨盤や姿勢の歪みが原因であることが多いです。

痛みはもちろん痛みの原因を根本から治していきませんか？

まろん接骨院西立川の猫背・巻き肩矯正はバキバキしない痛みの少ない矯正ですので安心して受けられます。

お身体のことでお悩みのはJR青梅線西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川まで

お気軽にご相談ください。

立川市富士見町や曙町、昭島市東町、福島町周辺で肩こり・猫背・巻き肩にお困りなら人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。肩こり・猫背・巻き肩以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市富士見町にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

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