1. 患者様プロフィール

お悩み：
・何年も肩こりが慢性的に続いている
・首から肩にかけて重く、常に張っている感じがする
・仕事が終わる頃には肩がガチガチになる
・肩こりがひどい日は頭まで重く感じる
・朝起きた時から首や肩に疲労感がある

年代・職業：
40代女性／事務職

来院のきっかけ：
以前から慢性的な肩こりに悩んでおり、仕事中だけでなく日常生活でも首や肩の重さを感じることが増えていました。

これまで接骨院に通った経験はなく、「どこに相談したらいいのか分からない」と感じていましたが、肩こりを一度しっかりケアしたいと思い、口コミを見て当院を受診されました。

初めての接骨院ということもあり、施術に対する不安もありましたが、現在のお身体の状態を確認したうえで、しっかりとお身体の説明をさせていただき、無理のない範囲の施術からスタートしました。

2. 当院によるお身体の分析

骨盤、姿勢の状態：

・長時間のデスクワークによる猫背姿勢
・頭部が前方へ出るストレートネック傾向
・腕の筋肉の短縮による巻き肩姿勢
・肩甲骨の動きの低下
・骨盤の左右の歪み

姿勢を確認すると、長時間のパソコン作業によって頭が身体より前に出ており、首から肩にかけて常に負担がかかりやすい状態でした。

また、肩が内側へ入り込む巻き肩姿勢になっていたことで、肩甲骨が動きにくくなり、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなっており、肩と肩甲骨の連動がうまくできていない状態でした。

そのため、単純に肩を揉むだけでは一時的に楽になっても、仕事をすると再び肩こりが戻りやすい状態と判断しました。

筋肉の状態：

・僧帽筋上部の強い緊張
・肩甲挙筋の緊張
・後頭部周辺の筋緊張
・上腕筋群の柔軟性低下、筋短縮
・肩甲骨周囲の筋肉の機能低下

特に首から肩にかけて広がる僧帽筋と、首と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋に強い張りが確認されました。

さらにデスクワークにより腕の筋肉も硬くなっていたため、肩が前方へ引っ張られ、肩甲骨が本来の位置から動きにくくなっていました。

これらの状態が重なり、慢性的な肩こりにつながっていると考えました。

3. 施術プランと経過

当院独自のマッサージ施術を用い、以下のステップでアプローチしました。

初回〜2回目：
初めての接骨院での施術ということもあり、まずはお身体の状態を確認しながら、首・肩・背中を中心に無理のない強さでマッサージを行いました。

肩こりの原因となっている僧帽筋や肩甲挙筋だけではなく、肩甲骨周囲や腕、背中まで丁寧に施術し、上半身全体の筋肉の緊張を緩めました。

施術後には、

「肩が久しぶりに軽く感じます」
「首を動かすのが楽になりました」

との変化がみられました。

通院頻度：
週1回

3回目〜4回目：
肩や首の筋肉の緊張が徐々に緩み、仕事中に感じていた肩の重さが軽減してきました。

肩甲骨の動きも改善し、パソコン作業後に肩がガチガチになる感覚も以前より少なくなりました。

また、施術だけに頼るのではなく、仕事中の姿勢や休憩の取り方やストレッチ方法もアドバイスを行い、日常生活で肩へ負担をかけにくい環境づくりにも取り組みました。

慢性的な肩こりの症状レベルは、初診時の10から4程度まで改善しました。

5回目〜6回目（結果）：
長年悩んでいた肩の重だるさが大きく軽減し、仕事終わりでも以前ほど肩こりを気にしなくなりました。

朝起きた時の首や肩の張りも改善し、以前は当たり前だった「肩が重い状態」が少なくなったことで、日常生活も快適に過ごせるようになりました。

患者様からは、

「初めて接骨院に来ましたが、もっと早く相談すればよかったです。」
「マッサージを受けると肩が軽くなるだけでなく、身体の状態も分かって安心しました。」

とのお声をいただきました。

現在は肩こりが再び強くならないよう、定期的なマッサージによる身体のメンテナンスを継続されています。

4. 施術費用

マッサージ：通常1回 3,000円

※施術内容やお身体の状態によって料金が異なる場合があります。

5 リスク・副作用について

施術後に一時的なだるさや筋肉痛のような違和感が出る場合があります。
これは好転反応といい、お身体がいい状態に向かっていってるので安心していただければと思います。多くは1〜2日で自然に落ち着きます。
もし長期間続くようであればスタッフまでご相談ください。

6. 小松（柔道整復師）からのコメント

慢性的な肩こりは、単純に「肩の筋肉が硬い」というだけではなく、毎日の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。

特にデスクワークでは、長時間同じ姿勢でパソコンを操作することで頭が前に出やすくなったり腕周りの緊張も強くなり、首や肩の筋肉に継続的な負担がかかります。

さらに猫背や巻き肩が重なると肩甲骨の動きも小さくなり、肩周辺の筋肉が休みにくい状態になってしまいます。

今回の患者様も、長年のデスクワークによる姿勢のクセと筋肉の緊張が慢性的な肩こりにつながっていました。

当院のマッサージでは、痛みや張りを感じている肩だけを揉むのではなく、首・肩・背中・肩甲骨周囲まで状態を確認し、その方のお身体に合わせて施術を行います。

慢性的な肩こりの場合、一度マッサージを受けて楽になっても、同じ姿勢や生活習慣を続けていると再び肩こりが出てくることがあります。

そのため、施術によって筋肉の緊張をケアするだけでなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。

「肩こりは昔からだから仕方ない」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」と諦めている方も、一度お身体全体の状態を確認してみることをおすすめします。

初めて接骨院を利用する方にも、現在のお身体の状態を分かりやすく説明し、不安のないよう施術を進めています。