立川市で歩行時の膝痛を改善｜まろん接骨院 西立川のソフトな骨盤矯正

スポーツをされている方や、怪我をされていない方でもなんとなく痛みがでたり、痛みで動きが制限されてしまったことはございますか？

膝はジャンプや屈伸だけでなく、体重や負担を分散させたりするための重要な関節となっています。
関節部分に負荷が集中してしまうのは、膝を曲げ伸ばしするための筋肉が伸びたり縮んだりする際に筋の付着部分が引っ張られてしまうためです。

筋肉の硬さが強くなってしまうと可動域が狭くなってしまうため膝にかかる負担が大きくなり、より強く引っ張られることで軟骨周りなどに炎症を起こしてしまい膝の痛みが強く出てしまいます。

日常を過ごすだけでも負担は蓄積しやすく、膝痛を放置してしまうと変形性膝関節症になってしまう可能性もございます。

少しでも膝に違和感や膝痛が出たら、放置せずすぐにまろん接骨院にご相談ください。

膝痛を引き起こす代表的な疾患としては変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯損傷、関節リウマチの4つが挙げられます。

それぞれ原因や症状が異なるため、しっかりと見極めて治療をしていくことが大切です。

・変形性膝関節症

変形性膝関節症は中高年に多くみられる代表的な膝の疾患です。
膝関節の軟骨が加齢や長年の負荷によってすり減り、関節の形が変わってしまうことで発症します。
肥満や激しい運動、遺伝的要因もリスクを高めます。
主な症状は歩き始めや立ち上がる時の痛み、同じ動作を繰り返すことで悪化する関節のこわばりなどです。
特に階段の上り下りや正座が困難になることが特徴的です。

・半月板損傷

半月板は膝関節の内側と外側に存在し、関節接触面の安定性を高め、負担を分散させたり、衝撃を吸収する役割を果たしています。
急激な方向転換やジャンプなどによって損傷しやすく、スポーツをされている方に多く見られます。
高齢の方は加齢による変性や日常の動作でも損傷が起こることがあり、稀に交通事故などで外部から強い衝撃が加わった際にも負傷してしまう方もいらっしゃいます。

主な症状は鋭い膝痛、動かす時の引っ掛かり感や「ロッキング」と呼ばれる膝が動かなくなる現象、腫れや不安定さなどが挙げられます。
損傷の部位や程度によって症状の強さは異なりますが、膝痛を放置すると関節全体の変形につながります。

・靭帯損傷

膝関節には前十字靭帯、後十字靭帯、内側側副靱帯、外側側副靭帯の4本の主要な靭帯があり、関節を安定させる役割を担っています。
これらがスポーツや交通事故などによる強い外力で損傷すると、膝痛とともに関節の不安定感が生じます。

特に前十字靭帯損傷はサッカーやバスケットボールなどで多く、膝を捻った直後に「ブツッ」とした音を感じることもあります。
症状としては受傷直後の強い膝痛と腫れ、膝のぐらつき、関節の抜ける感覚がでます。
重度の場合は手術を要することもあります。

・関節リウマチ

関節リウマチは自己免疫系疾患の一つで、体の免疫システムが誤って関節の滑膜を攻撃することで炎症が起こります。
原因は完全には解明されていませんが、遺伝的な要因や環境要因、ホルモンバランスなどが関与すると考えられています。
手足の指の関節だけでなく、膝関節も症状が出る場合もあり、初期には朝の強張りや左右対称の痛みが見られます。
進行すると滑膜炎によって関節が破壊され、膝痛、腫れや変形、機能障害につながります。

以上のように、膝痛の原因には加齢に伴う変性、スポーツや外傷による損傷、免疫異常による炎症性疾患など多岐にわたります。
症状の現れ方や進行具合は疾患ごとに異なるため、膝痛が続く場合には早めにまろん鍼灸接骨院にご相談ください。

膝の痛みには色々な原因がありますが、何より悪化させないために早期に治療を始める事が大切です。

まろん接骨院では膝痛の治療として、指圧による膝周りの筋肉調整や、骨盤矯正と鍼灸治療をお勧めしております。

骨盤矯正は体の痛みをとるだけでなく、今後痛みを繰り返さない体を作っていくために必要な治療となっております。

膝痛の原因は先述した通り様々ですが、例えば変形性膝関節症では年齢や体重の影響だけでなく、姿勢の癖や骨盤の歪みが膝の痛みを悪化させることがあります。

骨盤を正しい位置に整えると、体の重心が安定し膝への負担が減ります。

また、怪我をした後に庇ってしまい歩き方が変わってしまった場合でも、骨盤で体全体のバランスを整えることで回復を助け、再び痛めにくい体づくりにつながります。

鍼灸治療は筋肉に直接刺激を与えることができるので、即効性と高い効果を見込めます。

鍼が効く仕組みとして、まず髪の毛ほどの細さの鍼を筋肉に刺すことにより体に小さな傷をつくります。筋肉の繊維に傷がつく事により、身体が怪我をしたと認識します。

怪我した部位を治そうと血流を促進し、痛みを出している物質や老廃物を流してくれるので、自然治癒力の向上と痛みの軽減が見込めます。

お灸は鍼ほど刺激は強くないですが、深部の筋肉をじっくりと温めてくれるので、冷えからくる痛みやむくみにとても効果的です。

膝は関節になるので、ダイレクトに刺激を与えられる鍼灸治療が膝痛を改善するのには効果的です。

骨盤矯正は「体のバランスを整えて膝の負担を減らす」、鍼灸治療は「血流を促進して痛みや炎症を和らげる」ものなので、症状や状態によって最適な治療をご提案させていただきますのでぜひまろん接骨院にご相談ください。

立川市のまろん接骨院では、膝痛だけでなく、腰痛・肩こりなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では膝痛に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

膝痛のQ&A

階段の上り下りで膝が痛いのはなぜですか？

階段では膝に平地の数倍の負担がかかります。軟骨のすり減りや太ももの筋力不足、膝関節の炎症などが原因で痛みが出やすくなります。

膝がポキポキ鳴るのは大丈夫ですか？

音だけで痛みがなければ多くは心配いりません。ただし痛みや腫れを伴う場合は炎症や軟骨の異常の可能性があるため、早めの受診がおすすめです。

膝痛に効果的なストレッチはありますか？

太ももの前後を伸ばすストレッチが有効です。椅子に座り足を前に伸ばす、または立って片足を後ろに曲げて太ももを伸ばすと膝への負担軽減につながります。