立川市で足首の捻挫を早期改善・再発予防｜まろん接骨院 西立川の専門施術

捻挫とは関節を構成する腱や靭帯、軟骨、関節包などの組織が外からの力により損傷した状態を言います。（関節に力が加わり起きた怪我で骨折と脱臼を除いたもの）

病院（整形外科）では関節部分の怪我の中でレントゲンで異常のないものが「捻挫」と診断されます。

捻挫の原因

関節の許容範囲以上に関節部に「ひねる」「ねじる」「ひきのばす」などの力が強く加わり周辺の組織を損傷することが捻挫の原因です。

スポーツ中はもちろん転倒など日常的にも多く発生する怪我になります。ちなみに「突き指」も指で発生する捻挫の一種です。

捻挫の主な症状

捻挫の際の主な症状は関節部の痛み（特に運動時）、腫れ、可動域制限（動かしにくさ）です。

損傷の度合いにより痛みが軽度なものから可動が不能となるものまで様々です。

ただの捻挫と油断し放置してしまうと、症状が悪化し、関節に不安定性が残ってしまう場合や可動域の制限などが原因で日常生活に支障を引き起こす可能性があります。

また、捻挫を適切に治療しなかった事が原因で関節が変形を起こすリスクも高めてしまいます。

症状の軽い捻挫でも決して自己判断せず医療機関を受診するようにしましょう。

捻挫の分類

捻挫は損傷の度合いに応じてⅠ度、Ⅱ度、Ⅲ度の３段階に分類する事ができます。

Ⅰ度（軽症）
痛み、腫れが軽度で靭帯が一時的に引き伸ばされたもの。

Ⅱ度（中等度）
強い痛みや腫れを伴い、靭帯の一部が断裂している状態。

Ⅲ度（重症）
強い痛みや腫れと同時に関節に不安定性を感じ、靭帯が完全に断裂している状態。手術となる場合がある。

捻挫のテスト法

捻挫のテスト法は圧痛や可動域の検査など触診がメインとなります。また、骨折や脱臼などとの鑑別には医師の行うレントゲン画像診断が有効になります。

捻挫と似ている疾患には骨折や脱臼のような外傷やリウマチや痛風など関節部に炎症をきたす内科的疾患まで様々考えられます。なので、受傷時の状況や経過、症状などを踏まえてしっかりと精査する必要があります。

捻挫の治療法

立川市のまろん鍼灸接骨院では、捻挫の治療として以下のアプローチを行っています。

国家資格を有する柔道整復師が問診、触診により損傷の度合いや部位を正確に判断し、受傷直後から急性期にはRICE処置を基に超音波治療など消炎治療を行います。炎症が落ち着いてからは手技を中心に電気治療など数種類の後療法で痛みを誤魔化す施術ではなく根本的治療をさせていただきます。また、捻挫はしっかり治療を行わないと慢性化や再発に繋がってしまう危険性がありますので、日常的な生活面を含めてスタッフがサポートさせていただきます。さらに、当院の骨盤矯正は捻挫部分だけでなく全身の関節可動域を正常にする事ができ、怪我の予防にとても有効です。

立川市のまろん接骨院では、捻挫だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん鍼灸接骨院では捻挫に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

捻挫のQ＆A 立川市

捻挫の予防には何が重要ですか？

捻挫の予防で大事なことは、筋肉の柔軟性を高めることです。
特にスポーツをする際は、入念にウォーミングアップするようにしましょう。

RICE処置のRICEって何？

捻挫を含む急性外傷の応急処置で大事なRest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字になります。

捻挫はなぜ繰り返す？

捻挫を適切に処置せず治癒してしまうと靭帯が伸びてしまい関節に不安定性が出てしまいます。この状態だと捻挫を繰り返しやすくなってしまいます。

捻挫の豆知識・雑学

捻挫と聞くと足首や手首を思い浮かべる方が多いですが、捻挫は全身すべての関節で起きる可能性があります。例えば交通事故の際に発生する「むちうち」は頸椎の捻挫となります。