立川市の慢性的な腰痛を根本改善｜まろん接骨院 西立川の骨盤矯正×筋肉調整

腰痛とは、腰部に生じる痛みや不快感の総称を指しています。WHOが出しているガイドラインでは、（腰背部に限局または放散する疼痛で、明らかな特異的疾患が同定されていない状態を含む）とされています。

腰痛はレントゲンやMRIなどの画像初見で原因が特定できる特異的腰痛と、画像に写らず原因の特定ができない非特異的腰痛に分類されます。ほとんどは後者の非特異的腰痛に分類され、明確な原因が分からないとされています。

腰痛の原因

腰痛には様々な原因があります。筋骨格の部分では筋肉の他に、関節や椎間板に炎症が起こることにより腰痛を発症します。そのほかにも精神的な不調（精神疲労やストレス）により腰痛を発症することもあります。また、急な腰痛や安静時もズキズキ痛い場合は、内科的な危険が潜んでいることがあります。内科的な疾患が原因（胃、十二指腸潰瘍、胆嚢炎、腎盂腎炎、子宮がんなど）で腰痛が発症してると疑われた場合は、直ちに専門医への受診が必要です。

腰痛の主な症状

腰あたりのズーンとした重い痛みや、身体を動かした時のズキッとした鋭い痛みなど、症状は多岐に渡ります。腰部での神経圧迫がある場合では、下肢にかけての痺れや鈍痛、筋力低下を引き起こすこともあります。

腰痛がある方は、ほとんどの場合で朝の起床時に腰の痛みを訴えます。

ー代表的な例ー

・ギックリ腰
ギックリ腰の場合は、急性的に痛みが激しく伴います。そのため、歩行困難や身体をまっすぐに立たせることができず、腰を前に曲げた状態で動けなくなることがあります。身体のあらゆる動作が痛みにより制限をきたし、寝返りや椅子からの立ち上がりも困難になる場合があります。

・腰椎ヘルニア
ヘルニアの場合は、初期は椎間板に炎症が生じるため、腰に激しい痛みを伴います。時間の経過とともに腰痛は治ることが多いですが、下肢にかけての神経症状（痺れや鈍痛、筋力低下、感覚異常）などが現れます。重度の場合は膀胱直腸障害が現れ、排尿や排便に支障をきたします。

①特異的腰痛　全腰痛の15%　（原因が特定できる腰痛）

・腰椎椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・脊椎すべり症

・腰椎圧迫骨折など

② 非特異的腰痛　全腰痛の85% （原因が特定できない腰痛）
最近では、非特異的腰痛も4つに分類することができます。

・椎間関節性腰痛

・筋、筋膜性腰痛

・仙腸関節性腰痛

・椎間板性腰痛

腰痛のテスト法

代表的な検査を3つ紹介します。

・SLRテスト
主に、下位腰椎ヘルニアの検査に用いられます。陽性の場合には下肢に神経症状として痺れや痛みが出現します。

・FNSテスト
うつ伏せで膝関節を曲げることで、大腿部の前面に痛みが出るかを確認するテストです。上位腰椎の神経根障害がある場合に陽性が出ます。

・パトリックテスト
仙腸関節由来の腰痛や股関節痛を検査する際に用いられます。股関節を開く動作により、仙腸関節に圧縮負荷をかけることで腰部や股関節の痛みを誘発させます。

立川市のまろん接骨院では、腰痛の治療として以下のアプローチを行っています。

まず、ぎっくり腰のような急性的な腰痛の場合には、患部に対して超音波治療や場合によっては鍼治療を行っています。

腰痛がひどい際は無理に施術は行わず、整形外科や病院の受診も勧めています。慢性的な腰痛に対しては、筋肉の緊張軽減を目的として鍼治療や筋肉調整といった治療を行います。

また、姿勢不良や身体の使い方の悪さから腰痛を引き起こしている場合には骨盤矯正を行い、患部だけでなく根本から改善できるよう施術を行っています。

また、腰痛になる方のほとんどはお腹周りのインナーマッスルが上手く使えていないです。これに対しては、当院だとEMSという機械を使って腹横筋などのインナーマッスルを鍛えることも行っています。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では腰痛に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

危険な腰痛（レッドフラッグ）の見分け方はありますか？

動作時だけでなく、安静時などにもズキズキとした痛みが出ることが特徴です。また、腰痛と同時に発熱したり、胸痛を伴う場合は危険が潜んでいる可能性があります。上記の症状のほかにも、長く続く強い腰痛がある場合は、鍼や整体などを受ける前に一度専門医で診てもらいましょう。

腰痛にコルセットは有効ですか？

ぎっくり腰などの急性的な腰痛には一時的に楽になる場合があります。しかし、長期間の使用は避けた方が良いです。コルセットに頼りすぎると、自分の身体（インナーマッスル）で支えられなくなり、慢性的な腰痛になる可能性があります。

腰痛の豆知識・雑学

腰部疾患として、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症は代表的な疾患だと思います。しかし、これらの症状の多くは腰の痛みではなく下肢痛がメインに起こるとされています。

これは神経の走行が関与しています。神経が圧迫されるのは腰ですが、障害されるのは腰から足まで伸びる神経（坐骨神経）のため、腰よりも末端で痛みが生じることが多いです。そのため、ヘルニアと診断されて腰と下肢の両方に痛みが出ている場合は、痛みの原因がそれぞれ違う可能性もあります。