背中の痛みは筋肉の疲労や姿勢不良による筋緊張、ストレスなどから痛みが出る他、内臓疾患や骨、神経の問題が原因となることがあります。

痛む場所によっても原因が様々あるため、しっかり鑑別することが重要となります。

背中の痛みの多くは長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くことで発症しやすいです。猫背や前かがみの姿勢が長く続くと背中の筋肉が緊張し血流が悪くなり、痛みやこりを感じやすくなります。

肩甲骨の動きが悪くなることで背中の筋肉にも負担がかかり続けることや、頸肩こり、腰の痛みを放置することも背中の痛みを引き起こす原因となります。

また、精神的なストレスや自律神経の乱れは背中の筋肉を緊張させ、慢性的な痛みや違和感を引き起こします。

さらに、内臓からのサインとして背中に痛みが現れることがあります。

心臓や胃、膵臓、腎臓などの病気は関連痛として背中に不快感を感じることがあります。

背中の痛みの主な症状

筋肉や姿勢不良によっておこる背中の痛みは主に鈍い痛みや違和感、重だるさを感じます。

長時間同じ姿勢でいることで悪化し、温めたりして筋肉がほぐれると痛みが軽くなります。

ストレスや自律神経の乱れによるものは、思い当たる原因が特にないが慢性的に背中の筋肉が張っていたり、疲労感が抜けない、眠りが浅いなどの症状が現れることがあります。

内臓からのサインとして現れる痛みは、姿勢や動作に関係なく突然激しい痛みを伴う他、発熱、吐き気、息苦しさなどの症状が合わせて出ることがあります。

放置していると背中の痛みは慢性化し、常に凝ってる状態が続き、痺れなどの症状を伴うことがあります。
背中の筋肉が緊張し血流が悪い状態が続くことで首肩こりや頭痛、腰の痛みを引き起こす原因にもなります。

また骨や関節の問題、内臓の病気を発症していた際に発見が遅れてしまうことがあるため、少しでも違和感を感じたら早めに医療機関に受診するようにしましょう。

背中の痛みの分類

・筋肉、骨格によるもの
長時間の同じ姿勢でいることや、スポーツなどによる使いすぎで痛みを引き起こすことがあります。

・神経由来の痛み
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症により神経を圧迫して症状を引き起こすことがあります。

・ストレスによるもの
ストレスにより自律神経が乱れ、筋肉の緊張状態が続き痛みを引き起こすことがあります。

・内臓由来の痛み
心臓や胃、膵臓、腎臓、肝臓などの疾患で背中の痛みを引き起こすことがあります。
背中の強い痛みや発熱、吐き気、息苦しさ、体重減少などの症状を伴う場合は早めに医療機関に受診しましょう。

背中の痛みのテスト法

肩の高さや左右差、姿勢の状態を見る他、体幹の前屈・後屈・側屈・回旋の動きや肩甲骨の動きなどで痛みが出るか確認します。

背中の痛みの鑑別

背中の痛みは慢性的な痛みのほか、急な動きで筋肉を損傷して起こるぎっくり背中、電気が走るような痛みを伴う肋間神経痛、圧迫骨折による痛みなどさまざまな原因で痛みを伴います。

また内臓由来の背中の痛みがあり、心臓疾患は左肩から背中にかけての強い痛み、胃や十二指腸潰瘍の痛みはみぞおちから背中へ響く痛み、胆石や胆嚢炎では右肩甲骨あたりの痛み、腎臓疾患は腰背部、膵臓疾患は背中に抜けるような強い痛みが関連痛として現れることがあります。

立川市のまろん接骨院では、以下のアプローチを行っています。
痛みを伴っている原因となる筋肉に対して筋肉調整や電気治療を行い筋緊張を緩和させます。

また骨盤矯正や猫背、反り腰矯正で身体の土台となる骨盤、姿勢の歪みを調整してバランスを整え、筋肉や背骨にかかる負担を減らします。
さらにEMS(インナーマッスルトレーニング)で体幹の筋力を高めます。

「ぎっくり背中」のような急性の痛みで炎症を伴う場合は、超音波治療やアイシングで炎症の抑制と組織の回復力を促す治療を行います。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、背中の痛みだけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では背中の痛みに限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

背中の痛みについてのQ＆A

運動不足は関係ありますか？

あります。運動不足で筋力が低下すると背骨を支える力が不足し、負担がかかりやすくなるため背中の痛みが起こります。

背中が痛い時は温めたほうがいいですか？

筋肉の緊張や血行不良の場合は温めることが良いですが、炎症が起こっている急性の痛みの場合は冷やして炎症を抑えましょう。

デスクワークで背中が痛くなるのはなぜですか？

長時間同じ姿勢でいることで、姿勢を保持する腰や背中の筋肉は常に緊張しているため筋肉が硬くなりやすく血流が悪くなり痛みを引き起こします。

豆知識・雑学

肩甲骨の柔軟さは美容にも関係しています。
肩甲骨の動きが柔らかいと血行やリンパの流れが促進されるため、顔の血流も良くなり肌の代謝があがります。