側副靱帯とは膝の内側と外側を支えている靱帯で、歩行やスポーツにおいて膝が過度に内側や外側に動かないように制御することで膝の曲げ伸ばしや横方向の安定性を保つ靱帯です。

側副靱帯損傷はこの靱帯が伸ばされたり、切れたり損傷を受けることで痛みや腫れ、歩行困難などの症状を引き起こします。

特に内側側副靱帯（MCL）の損傷が多いです。

主にスポーツなどによる外傷で損傷することが多いとされています。

サッカーやバスケットボール、ラグビーなど接触の多いスポーツの際に膝に強い衝撃が加わることで側副靱帯を損傷することがあります。

また、転倒や交通事故で膝に強い衝撃が加わることで損傷することもあります。

側副靱帯損傷は前•後十字靭帯や半月板の損傷を併発することが多いです。

側副靱帯損傷の主な症状

側副靱帯損傷の主な症状は、損傷した靱帯の部分を圧迫すると強い圧痛があり、膝に体重をかけるとぐらつきを生じ不安定感があります。

痛みや腫れで膝が曲げ伸ばししにくくなるなどの可動域制限も起こります。

内側側副靱帯損傷の場合、膝の内側に圧痛を生じ、外側側副靱帯損傷は膝の外側に圧痛を生じます。

放置してしまうと負担がかかり続け、痛みが慢性化し膝の不安定性が高まり、日常生活へ支障をきたします。
膝の不安定性が高まることで他の靱帯や半月板などにも過度な負担がかかり、複合損傷を併発してしまいます。

また、軟骨がすり減りやすくなり変形性膝関節症のリスクが高まります。

側副靱帯損傷は放置せず、早めに立川市まろん接骨院にご相談ください。

側副靱帯損傷の分類

側副靱帯損傷は重症度により分類されています。

・I度　
靱帯が少し伸びた状態で軽い痛みと腫れを生じ、膝の不安定性はほとんど保たれます。

・ll度
靭帯の一部が断裂した状態で強い痛みと腫れを生じ、膝の不安定感があります。

・lll度
靱帯が完全に断裂した状態で、痛みと腫れが強く、膝の安定性が失われ横方向にぐらつきます。
歩行が困難になることもあり、この場合は手術が必要となることが多いです。

側副靱帯損傷のテスト法

・内反ストレステスト
仰向けの状態で膝の内側を片手で固定し、もう片方の手で足部を内側に動かし、膝の外側にストレスをかけます。
この時に膝外側に痛みや不安定感が見られた際は外側側副靱帯の損傷を疑います。

・外反ストレステスト
仰向けの状態で膝の外側を片手で固定し、もう片方の手で足部を外側に動かし膝の内側にストレスをかけます。
この時に膝内側に痛みや不安定感が見られた際は内側側副靱帯の損傷を疑います。

側副靱帯損傷と似ている疾患

側副靱帯損傷では膝の痛みや不安定感などの症状がありますが、他にも半月板損傷、前・後十字靭帯損傷、タナ障害、膝蓋骨脱臼などでも似たような症状があるため鑑別することが重要です。

立川市のまろん接骨院では、側副靱帯損傷の治療として以下のアプローチを行っています。

損傷直後は炎症が強いため、アイシングや超音波による炎症を抑える治療を行い、テーピングで固定し患部を保護します。

炎症が治った段階では筋肉調整や電気治療により膝周囲の筋肉の緊張を取り除きます。

また、骨盤矯正やEMS(インナーマッスルトレーニング)の機械を用いて身体の土台となる骨盤の調整や、体幹、筋力強化を行うことで身体の負担を軽減し再発予防に効果的です。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、側副靱帯損傷だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では側副靱帯損傷に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

側副靱帯損傷のQ＆A

損傷した直後にやった方がいいことはありますか？

損傷した直後は炎症が起きているため、アイシングなどで炎症を抑制し、安静にしましょう。一方で、温めると炎症を強めてしまいますので、損傷直後は温めることはせず冷やすようにしましょう。

レントゲンで損傷が分かりますか？

レントゲンでは骨折の有無などはうつりますが、靱帯自体は軟部組織のためうつりません。靭帯損傷の有無や損傷度合いなどを詳しく調べるにはMRI検査が有効です。

再発予防はありますか？

再発予防には膝を支える筋肉の強化や柔軟性を保つことが大切です。大腿四頭筋やハムストリングス、股関節周囲の筋力強化や体幹を安定させることで膝の負担を減らします。

側副靱帯損傷の豆知識・雑学　
側副靱帯はスキーの転倒でも損傷してしまうことが多いため、スキー膝と呼ばれることもあります。