足根管症候群（そっこんかんしょうこうぐん）とは、足首内側の「足根管」というトンネルで後脛骨神経が圧迫されることで、足裏のしびれ・痛み・感覚異常が起こる疾患です。

立川市でも、ランニング愛好家、立ち仕事の方、扁平足の方に多い症状で、放置すると慢性化しやすい特徴があります。

足根管症候群の原因

足根管で神経が圧迫され、足根管症候群になる背景には以下のような要因があります。

• 扁平足（アーチの崩れ）
• 足首の捻挫の後遺症
• 足首の腫れ・筋緊張の増加
• 足根管内の腫瘍やガングリオン
• 長時間の立位・歩行
• 足首の過度な内反動き（靭帯の緩み）
• ランニングやスポーツによる使い過ぎ

扁平足と足首の歪みによる足根管症候群は、立川市のまろん接骨院でも多くみられる原因です。

・足裏のしびれ・感覚鈍麻

・足指の動かしづらさ

・足首内側の押す痛み（特に内くるぶし周辺）

・足裏にジリジリ・ビリビリとした違和感

・夜間にしびれが強くなる

・長く立っていると悪化する

・かかとの痛みや灼熱感

足根管症候群の特徴として“足の甲は痛まず、足裏のみ症状が出る”ことが多いです。

放置によるリスクは以下の通りです。

・しびれが慢性化し改善が遅れる

・感覚が鈍くなり転倒の危険が増す

・足指の力が弱り歩行バランスが崩れる

・足裏の筋力低下から扁平足が悪化

・神経障害性疼痛へ移行する可能性

・最悪の場合、手術が必要になるケースも

立川市のまろん接骨院では、早期対処により日常生活への影響を最小限にします。

● 内因性（足根管内の問題）
ガングリオンや腫瘍、腫れ、靱帯肥厚などによる圧迫。

● 外因性（外側からの圧迫）
足首の歪み、扁平足、捻挫による組織の硬さなど。

● 機能性（姿勢や歩行の癖）
運動による使い過ぎ、長時間の立位、姿勢不良など。

✔ かかとをトントンすると足裏にしびれが走る（ティネル徴候）

✔ 足の甲は痛くないのに足裏だけしびれる

✔ 足首の内側を押すと症状が増す

✔ 片足立ちが不安定

✔ 扁平足気味で、アーチが落ちている

1つでも当てはまれば、足根管症候群の可能性があります。

・坐骨神経痛
・踵骨骨端炎
・モートン病
・足底筋膜炎
・糖尿病性神経障害
・脛骨神経炎

立川市のまろん接骨院では、これらの鑑別を行い、最適な治療プランを提案します。

立川市のまろん接骨院では、症状を根本から改善するため、以下のアプローチを組み合わせています。

✔ 足首の調整
歪んだ足首の軸を整え、神経の圧迫を軽減。

✔ 足根管周囲の筋緊張の調整
硬くなった深層筋を手技で丁寧に緩めます。

✔ 足部アーチの再構築
扁平足を改善するため、テーピングなどにより足裏に正しいアーチを作ります。

✔ 姿勢・歩行矯正
しびれを繰り返さないために、歩いてる姿勢などセルフケアの指導

✔ EMS（インナーマッスルトレーニング）
足首〜下腿を支える筋力を強化し、再発予防へ。

✔ 骨盤矯正
土台となる骨盤（軸）の部分を矯正し、足や全身の負担を減らす。

立川市のまろん接骨院では、足根管症候群だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では足根管症候群に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

足裏のしびれは治りますか？

はい。多くの方が施術と生活改善で軽快しています。

どれくらい通えば改善しますか？

軽度であれば数回、中等度以上は継続的な施術が必要です。

運動しても大丈夫？

痛みが強い時期は控えめに。立川市のまろん接骨院で段階的な運動指導を行います。

● 足根管は「手首の手根管（腱鞘炎など）」と構造が似ている
● 実は“足の甲ではなく足裏だけ”しびれるのは足根管症候群ならでは
● 扁平足を放置すると発症リスクは3倍以上
● ランニングの衝撃でも神経は簡単に圧迫される

執筆者：まろん接骨院　院長　杉田健太郎（治療家歴12年）
東京都立川市にある「まろん接骨院」では、手技療法を中心に、時間をかけて丁寧な施術を行っています。ビジネスパーソンや主婦、ご高齢の方、アスリートの方々まで、多様な患者様にご来院いただいています。一人ひとりの年齢や症状に合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。生活の質向上や怪我のリハビリ、スポーツ復帰サポートなど、目的に応じて施術方法を工夫しています。痛みのある部分だけでなく、全身のバランスを重視するのも当院の強みです。
また、骨盤矯正、交通事故後のケアなども幅広く対応しています。お体に関するお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

◆資格
・柔道整復師

◆経歴
・接骨院勤務　　1年
・整形外科勤務　11年