手のしびれとは、手指・手のひら・前腕などの感覚が「ビリビリ」「ジンジン」「感覚が薄い」といった状態になる症状の総称です。

神経の圧迫、血流障害、筋肉の緊張、関節の変形が主な原因となります。

手のしびれの原因

①神経の圧迫によるもの
・手根管症候群（手首の神経が圧迫）
・肘部管症候群（肘の神経が圧迫）
・胸郭出口症候群（首～肩周りで神経・血管が圧迫）

②頸椎（首）由来
・頸椎ヘルニア
・頸椎症性神経根症
・ストレートネック

姿勢不良により神経根に負担がかかり、手のしびれが現れます。

③筋肉・筋膜の緊張
・前腕の筋硬結
・肩・首のコリ

筋肉がガチガチになると神経周囲が締め付けられ、感覚が乱れます。

④循環不良
・冷え
・むくみ
・長時間同じ姿勢

血流が悪くなると、しびれが強く出る傾向があります。

・指先のビリビリ感

・物を掴みにくい

・朝にしびれが強い

・手が冷たい・むくみやすい

・細かい作業がしにくい

・感覚が鈍くなる

・夜間に痛みとしびれで目が覚める

・手根管症候群が進行して親指の筋肉が痩せる

・感覚麻痺が強くなり物を落としやすくなる

・神経ダメージが慢性化して治りにくくなる

・頸椎ヘルニアへ進行

・肩こり・頭痛が悪化

早期に適切な施術を行うことで回復スピードは大きく変わります。

・末梢神経障害型

・頸椎由来型

・循環不良型

・筋緊張型

・姿勢不良型

症状のタイプにより施術方法も変わります。

◎手根管症候群の簡易テスト
手首を曲げた状態で1分維持 → しびれが強くなると陽性。

◎肘部管症候群テスト
肘を叩くと小指側にしびれが走る場合、要注意。

◎胸郭出口症候群テスト
腕を上げると肩・腕のしびれが強くなる場合。

・頸椎椎間板ヘルニア

・脳疾患（脳梗塞前兆など）

・糖尿病性神経障害

・レイノー病

・手根管症候群

・肘部管症候群

気になる症状があれば早めの検査・施術が必要です。

立川市のまろん接骨院では、手のしびれの治療として以下のアプローチを行っています。

①原因を特定する姿勢・動作分析
首の角度、肩の位置、巻き肩、猫背などを細かく評価し、根本原因を特定します。

②筋肉調整
腕・肩・首の筋緊張を的確にほぐし、神経圧迫を軽減させます。

③姿勢矯正・骨盤矯正
土台である骨盤から全身のバランスを整え、神経の通りを改善します。

④EMS（インナーマッスルトレーニング）
深層筋を鍛えて姿勢を安定させ、しびれを再発しにくい身体へ導きます。

⑤生活動作の指導
スマホ操作・PC姿勢・枕の高さなど、しびれを悪化させやすい生活習慣を改善。

立川市のまろん接骨院では、手のしびれだけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では手のしびれに限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

手のしびれは自然に治りますか？

一時的に改善しても、原因が残っていると再発しやすいため、評価と施術が必要です。

首が原因のしびれも治療できますか？

可能です。姿勢矯正・筋調整で神経圧迫を減らし、根本から改善を図ります。

どれくらいで良くなりますか？

軽症なら数回で改善することも。慢性化している場合は数週間〜数ヶ月かかります。

・女性は男性より約2倍しびれが出やすいと言われる
・スマホは手首を曲げる角度が大きく、しびれ悪化の原因
・朝のしびれは「寝姿勢」が大きく関係
・小指側のしびれは「肘」が原因のことが多い

執筆者：まろん接骨院　院長　杉田健太郎（治療家歴12年）

東京都立川市にある「まろん接骨院」では、手技療法を中心に、時間をかけて丁寧な施術を行っています。ビジネスパーソンや主婦、ご高齢の方、アスリートの方々まで、多様な患者様にご来院いただいています。一人ひとりの年齢や症状に合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。生活の質向上や怪我のリハビリ、スポーツ復帰サポートなど、目的に応じて施術方法を工夫しています。痛みのある部分だけでなく、全身のバランスを重視するのも当院の強みです。

また、骨盤矯正、交通事故後のケアなども幅広く対応しています。お体に関するお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

◆資格
・柔道整復師

◆経歴
・接骨院勤務　　1年
・整形外科勤務　11年