指先に外力が加わったことで、指の関節や周囲の靭帯・腱・関節包などが損傷するケガの総称です。主にボールや物に指先がぶつかる(突く)ことで発生、関節の過伸展（反り返り）や過屈曲、側方への強い力などで、靭帯・腱・骨が損傷する

ほとんどの場合「指先に瞬間的で予想しない方向から強い力が加わる」ことによって起こります。ここでは、主な原因を詳しく分けて説明します。

●スポーツ中の接触や衝突
スポーツは突き指の最大の原因です。特にボールを扱う競技や相手との接触が多い競技で起きやすいです。例えば、バスケットボールなどはパスやシュートのボールが指先に直撃により、靭帯損傷や腱断裂などがおきます。また、野球やバレーボールなどでも発生しやすく、野球では捕球時にグローブ内で指が曲がることがあり、突き指＋骨折を発症しやすいです。バレーボールではブロックやレシーブ時に指が反ることにより、関節の過伸展損傷をすることがあります。

●日常生活での衝突
スポーツをしていなくても、日常の中で突き指はよく起こります。
・ドアを閉める時に指を挟む
・洗濯物を干すときに物干し竿に指をぶつける
・重い荷物を持ち上げようとして指を反らせる
・転倒時に手をつき、指が変な方向に曲がる

突き指の主な症状

1.痛み（圧迫・運動痛）
・指を動かすと強い痛みが走る
・押すとズキッと痛む
・物をつかむと痛みが増す

2.腫れ（腫脹）
・関節周囲が赤く腫れる
・時間が経つと腫れが強くなり、曲げ伸ばしがしにくくなる

3.内出血（あざ・皮下出血）
・関節付近が赤紫〜青紫色になる
・時間がたつと黄色や緑色に変化することもある

4.関節の可動制限
・指が曲げにくい、伸ばしにくい
・物を握れない、ボールを投げられない

5.変形（重度の場合）
・関節が曲がったまま元に戻らない
・指が「くの字」に曲がって見える
・骨折や脱臼を伴うサインの可能性

※突き指の典型的な症状は（痛み・腫れ・内出血・動かしにくさ）。もし変形や強い腫れ、関節が動かないといった症状がある場合は、単なる突き指ではなく骨折・脱臼・靭帯損傷の可能性が高いです。

1.痛みや腫れが長引く

・炎症が続き、数週間〜数ヶ月も痛みや腫れが残ることもあります
・「治りが遅いな」と思ったら実は骨折や靭帯損傷だったケースも多いです。

2.関節の変形
・骨折や脱臼を見逃して放置すると、関節が曲がったまま固まってしまうことがあります
・指が「曲がったまま伸びない」「関節が太くなった」など、見た目にも影響が出ます

3.関節の動きが悪くなる（可動域制限）
・適切な治療・リハビリをしないと、関節が固まってスムーズに動かなくなります
・スポーツや日常生活（つかむ・握る・書く）に支障が出ることも

4.靭帯・腱の後遺症
・靭帯が伸びたまま治らず、指がグラグラしたり力が入らなくなる
・腱が断裂したまま治らず、「マレットフィンガー（槌指）という状態になることもあります

※突き指を放置すると「ただの痛み」では終わらず、変形・可動域制限・後遺症といった長期的な問題につながることがあります。

突き指のテスト法

突き指は「ただの脱臼」か「靭帯損傷・骨折・脱臼」かを見極めることが重要です。
以下に自分でできる簡単なセルフチェック（テスト法）をまとめます。

1.見た目の確認
・腫れ・あざ→強く腫れていたり、赤紫色のあざが広がっていないか？
・変形→指が「くの字」に曲がっている、関節が不自然に飛び出ている→骨折・脱臼の可能性

2.触ってチェック（圧痛）
・指の関節や骨を軽く押す→局所的に鋭い痛みが出るか
・関節の真ん中→脱臼や靭帯損傷の疑い
・骨のライン上→骨折の疑い

3.動かしてチェック（可動域テスト）
・指を曲げ伸ばしできるか？
・痛みで「全く動かせない」「関節が引っかかって動かない」→脱臼や骨折の可能性
・ゆっくり動かせるが痛い→打撲や軽い靭帯損傷の可能性

1.骨折（指の骨折）

・症状:強い腫れ、内出血、押すと激痛、変形や指の角度の異常
・特徴:突き指と思って放置すると骨がずれたまま癒合→指の変形や可動域制限が残る

2.脱臼（指関節の脱臼）
・症状:関節がずれて変形、曲がらない/伸びない、強い痛み
・特徴:骨が関節から外れた状態。整復（元に戻す処置）が必要。

3.靭帯損傷（側副靱帯損傷）
・症状:関節の横側が痛い、横にグラグラ動く
・特徴:突き指の中で損傷しやすい。放置すると関節が不安定になる

4.腱の断裂（マレットフィンガー/ボタン穴変形）
●マレットフィンガー（搥指）
・症状:指先が下に垂れ下がり、自力で伸ばせない
・原因:伸筋腱が断裂、野球やバレーボールで多い

●ボタン穴変形（Boutonniere変形）
・症状:指の中央関節が曲がったまま伸びない
・原因:中央の伸筋腱が切れる

5.関節内損傷（関節軟骨損傷・関節内骨折）
・症状:関節が腫れる、動かすとゴリゴリ音がする、可動域制限
・特徴:レントゲンやMRIでしか分からないことも

※「突き指＝軽傷」ではなく、骨折・脱臼・腱断裂の疑いも多いにあるということです。

突き指の治療法

立川市のまろん接骨院では、突き指の治療として以下のアプローチを行っています。
突き指は繰り返さないように適切な治療を行うことで症状が改善していきます。そこでまろん接骨院は突き指になったところに電気療法と筋肉調整、湿布と同じ効果のある塗り薬を塗っていくことで症状が緩和します。必要に応じてテーピングで指の動きを固定します。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、突き指だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では突き指に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

突き指のQ＆A

突き指は引っ張って治すと良いって本当？

誤解です。無理に引っ張ると、骨折や脱臼、靭帯損傷を悪化させる危険があります。昔の「民間療法」であり、現在は推奨されていません。

自宅でできる応急処置は？

まずは、RICE処置（Rest安静、Ice冷却、Compression圧迫、Elevtion挙上）を行ってください。また、痛みが強い場合にはテーピングや添え木などで固定を行ってください。

突き指は何日くらいで治りますか？

軽度の捻挫なら1〜2週間程度で改善しますが、靭帯損傷や骨折なら数週間〜2ヶ月以上かかることもあります。回復期間はケガの程度によって大きく違います。

突き指の豆知識・雑学

●なぜ「突き指」と呼ぶの？
文字通り「指を突いた」ことからきた俗称で医学的には「指関節捻挫」「靭帯損傷」「指骨骨折」など、より細かい診断名があります。つまり、「突き指」という病名は存在せず、日常用語にすぎません。