​野球肘は、投球動作を繰り返すことで肘に過度な負担がかかり、さまざまな組織（骨、軟骨、靭帯など）が損傷する障害の総称です。特に成長期にある小・中学生の投手に多く見られます。

​主な原因は、繰り返される投球動作による肘へのストレスです。投球フォームの乱れ、投球数の多さ、変化球の投げすぎ、体の柔軟性不足などがリスクを高めます。

特に成長期の骨端線（成長軟骨）は弱く、負荷に耐えきれずに損傷しやすいのが特徴です。

​野球肘の主な症状

​肘の内側の痛み：特に投球時やボールを投げた後に痛むことが多いです。
​可動域制限：肘が完全に伸びきらない、または曲げきれない状態になります。
​腫れや熱感：炎症が起きている場合、肘が腫れたり熱を持ったりします。

​初期の軽度な痛みだと「少し休めば治る」と思われがちですが、放置すると症状が悪化し、重症化するリスクがあります。

最悪の場合、骨や軟骨の剥離、関節の変形、神経の損傷などを引き起こし、手術が必要になったり、野球ができなくなったりすることもあります。

​野球肘の分類

​野球肘は痛む場所によって大きく3つに分類されます。

内側型野球肘（リトルリーグ肘）：肘の内側にある骨端線や靭帯が損傷します。特に成長期に多く見られ、投球時に強く引っ張られる力が原因です。
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外側型野球肘：肘の外側にある軟骨や骨がぶつかり合い、損傷します。離断性骨軟骨炎な　どが含まれ、重症化すると手術が必要になることもあります。
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後方型野球肘：肘の後ろにある骨が投球時にぶつかることで炎症を起こし、痛みが生じます。

​野球肘のテスト

​簡単なセルフチェックとして、両肘を同時に曲げ伸ばししてみましょう。もし片方の肘だけ可動域が狭かったり、痛みがあったりする場合は、野球肘の可能性があります。

野球肘と似ている疾患

​野球肘と似た症状を示すものとして、骨折や捻挫、靭帯損傷などがあります。正確な診断のためには、専門家による鑑別が必要です。

​立川市のまろん接骨院では、野球肘の治療として以下のアプローチを行っています。
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アイシングと安静：急性期の炎症を抑えるために、患部を冷やして安静にします。
​手技療法：痛みの原因となっている筋肉や関節の緊張を緩め、血行を促進します。
物理療法：超音波治療器などを用いて、炎症を抑え、組織の修復を促します。
テーピング：肘や手首の動きをサポートし、負担を軽減します。

​〜最後に〜『快適な日常生活のために』

​立川市のまろん接骨院では、野球肘だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。
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身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。
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当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。
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立川市まろん接骨院では野球肘に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

野球肘のQ＆A

野球肘になったら、野球をやめるべきですか？

痛みがある間は無理に続けるべきではありません。症状や重症度によりますが、まずは安静にして治療に専念することが大切です。適切な治療とリハビリを行うことで、早期のスポーツ復帰を目指せます。

​予防するにはどうすればいいですか？

適切な投球フォームの習得、投球数の制限、練習前後のストレッチ、体の柔軟性を高めるトレーニングなどが有効です。また、疲労をためないように十分な休息をとることも重要です。

​治療期間はどれくらいかかりますか？

症状の程度や個人差によりますが、軽度であれば数週間で改善が見られることもあります。重症の場合は数ヶ月かかることもあります。定期的な通院と、ご自宅でのセルフケアも大切です。

​野球肘の豆知識・雑学

​野球肘は、正式には「リトルリーグ肘」とも呼ばれます。これは、特に少年野球（リトルリーグ）の選手に多く見られることから付けられた名前です。