【西立川駐車場有り】

こんにちは。

立川市富士見町のまろん接骨院西立川院の柔道整復師小松です。

まろん接骨院西立川は10月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

西立川駅から徒歩5分の好立地にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日のブログです。

 

【西立川】猫背・巻き肩が気になる秋に！姿勢を整えてスッキリした印象へ

だんだん涼しくなり、長袖や上着などを着る機会が増え、次第に秋に近づいてきましたね。

そんな中、

「鏡を見ると背中が丸く見える…」

「肩が内側に入っている気がする…」

「肩が凝っている…」

「写真を撮ったときの姿勢が気になる…」

「猫背になった気がする…」

「巻き肩なのかな…？」

このようなお悩みはありませんか？？

今回は、これからの季節に改めて気になりやすい猫背や巻き肩について、姿勢が崩れる原因や日常生活で意識したいポイントをご紹介します！

 

【猫背・巻き肩になりやすい原因とは？】

猫背や巻き肩は、単純に「背中が丸い」というだけではありません。

普段の姿勢や身体の使い方が積み重なることで、少しずつ身体の位置が変化していくことがあります。

特に多いのが、スマートフォンやパソコンを長時間使用する姿勢です。

画面を見るために頭が前に出ると、首や肩に負担がかかりやすくなります。

また、腕を前に出した状態が長く続くことで、肩が内側に入りやすくなり、巻き肩にもつながることがあります。

さらに、デスクワーク中に背中を丸めて座る時間の長い方も注意が必要です。

こうした姿勢を毎日繰り返していると、自身は自然にしているつもりでも、身体がその姿勢をとりやすくなってしまいます。

 

【これからの季節は姿勢の変化を感じやすい季節です】

気温がだんだんと下がり、身体を縮こませるような姿勢をとりやすくなってきます。

寒いと無意識に肩をすくめたり、身体を丸めたりすることがありますよね。

この状態が続くことで肩や背中の筋肉が緊張し、肩こりや猫背が気になりやすくなることがあります。

さらに、秋は夏に比べて外出時の服装も変わり、厚手の衣類を着る機会が増えます。

そのため、鏡を見た時や友人と会ったときに背中の丸まりや肩の位置が気になる方もいるのではないでしょうか。

猫背や巻き肩などの姿勢は見た目だけの問題と思われがちですが、身体の使い方にも関係しています。

猫背の状態が続くと首や肩周りに負担がかかり、肩こりを感じることがあります。

巻き肩の場合も肩甲骨や肩周りに負担がかかり、肩こりを感じることがあります。

 

【日常生活で姿勢を整えるポイント】

猫背や巻き肩が気になる方は、まず普段の姿勢を見直してみましょう！

デスクワークをするときは画面を覗き込むように頭を前へ出しすぎないことが大切です。

また、長時間同じ姿勢を続けないようにこまめに立ち上がったり、肩や背中を動かしたりする時間を作りましょう。

スマートフォンを見るときも顔を下に向けるのではなく、できるだけ目線に近い高さで使用することを意識してみてください。

そして、猫背や巻き肩などの姿勢を良くしようと胸を無理に張りすぎるのもおすすめできません。

「背筋を伸ばす」ことだけを意識するのではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

 

【まろん接骨院西立川で猫背・巻き肩をチェック！】

まろん接骨院西立川では、猫背や巻き肩のお悩みに対して気になる部分だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、筋肉の状態などを確認しながら、お身体全体のバランスを整えて施術を行なっていきます。

猫背の場合は背中が丸くなっている原因や日常生活での姿勢などを確認します。

巻き肩についても肩だけを見るのではなく、肩甲骨や背中、胸まわりなどを確認して一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案します。

当院では、まろん式姿勢矯正や骨盤矯正など、お身体の状態に合わせた施術をご用意しています。

「猫背を改善したい」

「巻き肩を整えたい」

「姿勢を良くしてスッキリした印象になりたい」

「肩や背中の張り・肩こりも気になる」

このようなお悩みがある場合は一度ぜひご相談ください。

姿勢は毎日の積み重ねによって変化していくものだからこそ、気になったタイミングで身体の状態を確認することが大切です。

 

「姿勢の悪さと肩周りの重だるさ」そんなお悩みがまろん接骨院西立川の猫背・巻き肩矯正で改善！【40代男性の改善事例】

⒈患者様プロフィール

お悩み：姿勢の悪さが気になっており、特に肩が内側に入ってることや、背中が丸くなっていることを気にされていました。

また、日常生活の中で肩周りの重だるさや肩こりを感じることが多く、スッキリしない状態が続いていました。

年代・職業：40代男性

来院のきっかけ：姿勢の悪さや肩周りの重だるさ、肩こりさを改善したいと思い、インターネットで接骨院を探していたところ、まろん接骨院西立川を見つけてご来院されました。

 

⒉当院によるお身体分析

ご来院時に姿勢を確認すると、肩が内側に入りやすい巻き肩の状態が見られ、背中も丸まりやすくなっていました。

普段の生活でも、スマートフォンやパソコンを使用する時間が長く、腕を前に出した姿勢が多いことから、肩周りに負担がかかりやすい状態でした。

問診や触診検査を進めていくと、首から肩・背中にかけて筋肉の緊張が強く、特に肩甲骨の動きも小さくなっていました。

また、骨盤の状態を確認すると左右のバランスに乱れがあり、骨盤の傾きによって上半身の姿勢にも影響が出ている状態でした。

姿勢は肩だけの問題ではなく、骨盤を含めた体全体のバランスが関係しているため、肩周りだけでなく骨盤から姿勢を整えていく必要があると考えました。

 

⒊施術プランと経過

まろんグループ独自の矯正法を用い、以下の順番でアプローチしました。

初回〜2回目：

まずは肩周りの重だるさを軽減するため、肩・背中・首周囲の筋肉を丁寧に緩め、筋肉にかかっている負担を減らしていきました。

その上で、骨盤矯正を行い、バキバキしないソフトな手技で骨盤周辺の筋肉を調整し、身体の土台となる骨盤を正しい位置へ導いていきます。

さらに猫背・巻き肩矯正を行い、肩が内側に入りやすくなっている状態を整えながら、肩甲骨や背中周辺の動きを出していきました。

姿勢を無理に良くしようとするのではなく、骨盤・背中・肩周りを整えることで、自然と正しい姿勢をとりやすい身体を目指しました。

通院頻度：姿勢の定着と肩周りの筋肉の緊張を軽減するため、週2回のペースでご来院いただきました。

３回目〜４回目：

施術を重ねることで肩周りの重だるさや肩こりが徐々に軽減し、以前よりも肩を動かしやすくなってきました。

また、鏡で姿勢を確認した際にも以前よりも肩が内側に入りにくくなり、背中の丸まりも少しづつ変化してきました。

骨盤のバランスが整ってきたことで、立っている時や歩いている時にも身体の左右差を感じにくくなり、普段の姿勢を意識しやすくなりました。

5回目〜６回目（結果）

「以前よりも肩周りが軽くなって、身体がスッキリした感じがします。」とのお喜びの声をいただきました。

来院当初に気になっていた肩の内巻きも改善が見られ、背中が丸まりにくい姿勢を取れるようになってきました。

長年の姿勢や身体の使い方による癖は一度だけの施術で完全に変わるものではないため、今後も定期的にお身体の状態を確認しながら骨盤や姿勢のメンテナンスを行なっていきます。

また、姿勢を支えるためには日常生活での身体の使い方も重要です。施術だけでなく普段の姿勢についてもアドバイスを行い、良い状態を維持しやすい身体づくりを目指していきます。

 

⒋施術費用

骨盤矯正、猫背・巻き肩矯正：通常１回￥6,900-（学生：￥3,500-）

「まずは試してみたい」という方へ

初回限定クーポン利用で

→4,980円にて体験いただけます。

※施術内容や料金はお身体の状態によって異なる場合があります。

 

⒌リスク・副作用について

施術後は身体の変化によって一時的に筋肉のハリ感やだるさを感じる場合があります。

いわゆる好転反応としてみられることがあり、多くの場合は1〜2日程度で落ち着いていきます。

症状が長引く場合や強い痛み・違和感がある場合は無理せず当院までご相談ください。

 

⒍柔道整復師（小松）からのコメント

姿勢の悪さや猫背・巻き肩は、見た目だけでなく首や肩、背中などに負担がかかる原因になることがあります。

特に、普段からスマートフォンやパソコンを使用する時間が長い方は気づかないうちに肩が内側に入り、背中が丸まった姿勢になっていることがあります。

今回の患者様も肩周りの重だるや肩こりをきっかけに来院されましたが、お身体の状態を確認すると肩だけでなく骨盤のバランスや姿勢にも改善すべきポイントがありました。

姿勢を整えるためには気になるかただけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

まろん接骨院西立川では、骨盤矯正や猫背・巻き肩矯正などを組み合わせてお一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行なっています。

「姿勢が悪いと言われることが増えた」

「肩が内側に入っているのが気になる」

「肩周りの重だるさがなかなか取れない」

このようなお悩みがある方は、お気軽にまろん接骨院西立川へご相談ください。

 

執筆者：まろん接骨院西立川　柔道整復師　小松　郁斗

まろん接骨院西立川では、骨盤矯正や猫背・巻き肩矯正などの姿勢矯正で患者様のお悩みの症状の改善をサポートさせていただいております。

繰り返す身体の痛みやマッサージ後は良くなるがすぐに戻ってしまう身体の原因は骨盤や姿勢の歪みが原因であることが多いです。

痛みはもちろん痛みの原因を根本から治していきませんか？

まろん接骨院西立川の骨盤矯正はバキバキしない痛みの少ない矯正ですので安心して受けられます。

お身体のことでお悩みのはJR青梅線西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川まで

お気軽にご相談ください。

西立川駅周辺　立川市富士見町、昭島市東町、福島町、郷地町で繰り返す症状にお困りなら人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。お身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市富士見町にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です！是非ご登録ください。

まろん鍼灸接骨院（羽村院）のHP

https://maronshinkyuu.com

まろん鍼灸接骨院のLINE

https://lin.ee/LvtqTyx

河辺リーフ鍼灸整骨院のHP

https://kabeleaf-shikyu-seikotsuin.com

河辺リーフ鍼灸整骨院のLINE

https://lin.ee/G0RMryI

昭島駅前まろん整骨院のHP

https://akishima-maron.com

昭島駅前まろん整骨院のLINE

https://lin.ee/PSsGith

まろん鍼灸接骨院&エステサロンのHP

https://maron-tachikawa.com/

まろん鍼灸接骨院&エステサロンのLINE

https://lin.ee/rvlxeL0