仙腸関節炎（せんちょうかんせつえん）は、骨盤の後ろ側にある「仙腸関節」に炎症が起きて痛みを感じる状態をいいます。

仙腸関節は、背骨の一番下にある仙骨と、骨盤の腸骨をつなぐ関節です。あまり大きく動かない関節ですが、上半身と下半身をつなぐ要の部分で、体重や衝撃を分散する重要な役割があります。

立川市まろん接骨院では、仙腸関節炎に対して適切な治療を行います。

・外傷や負担の繰り返し

例えば重い荷物を持ち上げる、スポーツ（ジャンプ、ランニング、コンタクトプレーなど）、転倒や尻もちでの衝撃などで骨盤のつなぎ目である仙腸関節に負担が集中し、炎症が起こります。

・妊娠、出産
出産時はホルモンの影響で骨盤の靭帯がゆるみやすくなるので、仙腸関節が不安定になり、炎症や痛みが出やすいため、特に産後の女性に多いです。

・姿勢不良や骨盤の歪み
長時間のデスクワークや、足を組む、片足重心などの習慣によって骨盤が歪んでいる状態で生活し、痛みが出ることがあります。

腰椎や股関節の柔軟性不足などで 骨盤に左右差のある負担がかかり、仙腸関節が炎症を起こしやすくなります。
立川市まろん接骨院では、姿勢の悪さやお身体の歪みが気になる方に姿勢矯正や骨盤矯正などのメニューもご用意しております。

・加齢や変性
加齢により靭帯や関節の柔軟性が低下し、軟骨や靭帯の変性によって関節に炎症が起こりやすくなります。

・その他の要因
下肢長差（足の長さの違い）や、関節リウマチや感染による二次的な炎症、腰椎の手術後に代償的に仙腸関節へ負担が集中することによっても仙腸関節炎は起こります。

立川市にあるまろん接骨院では、立川市のお住まいの色々なライフスタイルの方に向けて適切な治療をご案内いたします。

仙腸関節炎の主な症状　

痛みの場所としてはお尻の奥の痛み（片側が多い）があり、腰というより「骨盤の後ろ」にピンポイントの圧痛があります。
太ももや鼠径部（足の付け根）、時にふくらはぎまで痛みが放散することもあります。

・長時間の立位・座位で悪化
歩行や階段昇降で痛みが強まり、寝返りや起き上がりでズキッとする、片足立ちや片足に体重をかけると痛いなどの症状が出てくる場合があります。

・「腰痛のようで少し違う」感覚
お尻の奥に鋭い痛み・ズキッとした痛みや動き始めに強く、安静にしていると少し和らぐこともあります。

立川市まろん接骨院は、様々なお身体の症状をお伺いし、患者様おひとりお一人に寄り添った治療を行います。

・痛みの慢性化や再発

最初は動作時のみに出る痛みが、次第に 安静時や日常生活でも続く痛み へと変化。
その結果、座る・立つ・歩くなど基本動作で常に不快感が出やすくなります。

・腰痛や坐骨神経痛と誤解しやすくなる
痛みが長引くことで、腰椎疾患（ヘルニア・脊柱管狭窄症など）と区別が難しくなり、正しい治療が遅れることで改善まで時間がかかります。

・姿勢や動作の崩れ
痛みをかばうために片足重心・猫背などのクセがつき、その結果、腰椎・股関節・膝など他の部位にも負担が波及します。

慢性化してしまった仙腸関節炎は、治りづらくなってしまったり再発のリスクが上がります。そうならないために、立川市まろん接骨院など、専門家にご相談していただき早めの治療を行うことが重要です。

仙腸関節炎のテスト法　

仙腸関節炎のテスト法として、「パトリックテスト」などが挙げられます。

◎患者は仰向けで寝転がり、患側（痛いほう）の足を健側の足のももに数字の4のような形になるように乗せます。→痛みがあれば陽性

これは股関節や、仙腸関節の機能を評価するためのテスト法で、使用されることが多いテスト法です。

立川市まろん接骨院は、お悩みの方が多い股関節の痛みや腰の疾患を見極め、施術を行なっております。

仙腸関節炎と似ている疾患

仙腸関節炎と似ている疾患として挙げられるのは、腰の疾患（例えば、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離・すべり症、腰椎脊柱管狭窄症など）や、股関節周りの疾患などが挙げられます。立川市にお住まいの方で、お悩みの方が多い股関節、腰の痛みは放置してしまう方がたくさんおられます。ひどくなってしまう前に治療を行うことが大切です。

立川市のまろん接骨院では、仙腸関節炎の治療として以下のアプローチを行っています。
炎症が強い場合はまず、炎症を抑えるためにアイシングや電気治療などを行います。

筋肉の緊張や、仙腸関節のズレなどで痛みが出る仙腸関節炎ですが、大きい括りで骨盤の歪みのせいで痛みが出ているということが考えられます。

立川市まろん接骨院では、お身体の土台となる骨盤を整えることによって仙腸関節部の痛みを取り除く骨盤矯正をおすすめしております。

慢性的な痛みにも効果的ですので、痛みがなかなか治らないとお悩みの方はぜひご相談ください。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、仙腸関節炎だけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院では仙腸関節炎に限らず、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

仙腸関節炎のQ＆A

仙腸関節炎の痛みって、ぎっくり腰と何が違うの？

ぎっくり腰は腰の筋肉や靭帯の損傷が原因で、急な動きで強い痛みが出ます。一方、仙腸関節炎は骨盤の関節に炎症があるため、立ち上がる・座る・歩くなど日常動作でズキズキと長く続く痛みが出やすいのが特徴です。

仙腸関節炎が悪化しないように気をつけることは？

例えば足を組んで座らない、長時間同じ姿勢を続けない、片足に重心をかけて立たない、腰回りやお尻の筋肉をほぐすストレッチを取り入れるなど、こうした日常の工夫で、痛みの再発や悪化を防ぎやすくなります。

仙腸関節炎の再発を防ぐ筋力トレーニングはありますか？

骨盤を安定させる筋肉を鍛えることで予防ができます。
体幹トレーニング（プランク、デッドバグ）、中殿筋や殿筋の強化（クラムシェル、ヒップリフト）、ハムストリングや股関節のストレッチなど。
トレーニングとフォーム改善を並行することで、再発しにくいお身体を作れます。立川市まろん接骨院では、経験豊富なスタッフが在籍しておりますので、セルフケアやトレーニングなど、気になることがございましたらご相談ください。

仙腸関節炎の豆知識　

・左右どちらかだけに出ることが多い
両側に出るケースもありますが、ほとんどは片側の痛みです。これは普段の姿勢や使い方のクセによる偏りが関係します。