マッサージとは、手や指などを使って皮膚や筋肉、関節などに刺激を加えることで血液の循環を促し、体の不調を取り除いたり疲労の回復効果を与える施術方法です。

マッサージの効果

マッサージをすることによって、

・血液循環の促進
・リンパの流れの促進
・筋肉の緊張の緩和
・鎮痛効果
・疲労回復
・自律神経の乱れの改善
・リラクゼーション効果

などの体への効果を期待できます。

マッサージが適応な疾患は、筋緊張が痛みや不調の原因であったり、回復を促すために血流やリンパの流れを良くすることが有効であれば、その疾患に対してマッサージは適応といえます。

例として、肩こりや筋緊張が原因の腰痛、シンスプリントや野球肘などの筋肉の酷使による症状、慢性期の四十肩や五十肩などが挙げられます。

また下肢の冷えやむくみ、全身の疲労感、倦怠感などの改善にも効果的です。

マッサージが適さない症状　

逆に発熱や悪寒、気持ち悪さなど体調不良がある時や、マッサージをする部位に腫れや熱感などの炎症がある時、骨折や脱臼、捻挫がある場所などは、症状を悪化させてしまうリスクがあるため、マッサージを行うべきではありません。

また血管や内臓に大きな問題がある場合や、皮膚に出血や大きな傷がある場合などもマッサージを行うべきではありません。

日本で行われているマッサージには様々な種類があります。

例を挙げると、オイルマッサージ、ヘッドマッサージ、足つぼマッサージ、タイ古式マッサージ、スポーツマッサージ、柔整マッサージなどが挙げられます。

またマッサージで行う手技の種類として、皮膚を軽くさする軽擦法、筋肉をもんでほぐす揉捏法、指や手のひらで押して圧力をかける指圧法(押圧法)、振動の刺激で筋肉を緩める振せん法、心地の良い強さで軽く叩く叩打法などがあります。

立川市のまろん鍼灸接骨院では、患者様のお体の治療として、マッサージに合わせて以下のアプローチを行っています。

筋肉の硬さや血流の悪さなどに問題がある場合には、マッサージに加えて鍼治療や灸治療を行い、血流を促し筋緊張を緩和させます。

筋肉の硬さが姿勢の悪さや身体の歪みが原因の場合には、骨盤矯正や猫背・巻肩矯正、反り腰矯正を行い、筋肉が硬くなってしまう根本的な原因を取り除きます。

マッサージが適さない急性期の炎症を伴った症状などは、超音波治療や酸素カプセルなどを用いて回復を促すことも可能です。

患者様の状態や症状に合わせたメニューをご提案させていただき、治療を行わせていただきます。

お身体の不調でお悩みの方は、立川市にあるまろん接骨院までお問い合わせください。

〜最後に〜『快適な日常生活のために』

立川市のまろん接骨院では、マッサージをするだけでなく、腰痛・肩こり・膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みを繰り返さないための根本的な改善を目指しています。

身体が歪むと全身の各部位に余分な負担がかかり、筋肉の緊張や痛み、不調の原因となります。そのため当院では骨盤矯正や姿勢の矯正を行い、負担の少ない身体作り、根本的な改善を目指しています。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」しない、ソフトな手技。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）を使い、寝たままで普段使えていない筋肉を鍛えることも可能。快適な日常生活を取り戻すため、全力でサポートいたします。

立川市まろん接骨院ではマッサージを行うだけでなく、身体の様々なお悩みに対応しております。お困りの際は、地域で評判の当院までお気軽にご相談ください。

マッサージのQ＆A

マッサージはどれくらいの頻度で受ければ良いの？

お身体の状態によりますが、明確な不調がある場合は週に2回程度の頻度でマッサージを行うことが望ましいです。状態が酷ければ更に頻度を高め、調子が良ければ週1回〜月1回など、自身の調子を維持できる頻度でマッサージを受けると良いでしょう。

マッサージは痛くても強く押してもらった方が効果が高いのですか？

マッサージは必ずしも強い刺激が効果的とは限りません。刺激が強過ぎると、筋肉や血管などを傷付けてしまう原因になるため、受けていて気持ちが良い程度の強さが推奨されます。

マッサージを受けた後にダルくなったり眠くなることがあるのですが…？

マッサージを受けたことで、溜まっていた老廃物が流れ出し身体にダルさなどが出ることがあります。これを「好転反応」と言い、すぐに回復することが多いですが、好転反応の予防やより早い回復のためにも、マッサージを受ける前後にしっかりと水分を摂取しておくことが重要です。

マッサージの豆知識・雑学
紀元前3000年以上前の古代中国では、マッサージの元となる按摩が既に行われており、世界最古のマッサージと言われているとともに、マッサージが非常に歴史のある治療法であることが分かります。