こんにちは！

立川市にある接骨院、まろん接骨院西立川の柔道整復師杉田です。

まろん接骨院西立川は12月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

現在、立川市にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日の立川市の天気は晴れ、最高気温は12℃です。

朝晩と寒さが厳しいですが、体調の変化にはお気をつけください。

本日のブログは子供の不良姿勢についてです。

【スマホ時代の子供に急増！不良姿勢の原因と正しい対処法】

近年のスマートフォンやポータブルゲーム機の普及に伴い

ここ最近来院される親御さんから

「子供の姿勢が悪い気がする」

「スマホやゲームばかりで猫背がひどくて心配」

「受験勉強が始まってから背中が丸まってきた気がする」

「姿勢が悪くなってきて肩が痛いと言っている」

という話や相談をよく受けるようになってきました。

実は子供の不良姿勢は見た目だけの問題ではなく

成長期の身体の負担が蓄積し、将来肩こり・腰痛・集中力の低下・スポーツパフォーマンスの低下にもつながるために、早めのケアがとても大切になってきます。

ここでは、子供の不良姿勢の原因や対処法などを解説していきます。

▪️子供の不良姿勢が増えている理由

最近の子供達は、生活環境が大きく変わり、姿勢が崩れやすいさまざまな条件が揃っています。

子供の不良姿勢の主な原因

⚫️スマホ・タブレットの長時間の使用

下をむく姿勢が多くなり、首が前に出てくるような不良姿勢になります。

不良姿勢のクセが続くと、猫背・巻き肩が進行し首の痛みや、肩のこり

背中の痛みなどの原因になります。

⚫️勉強時間の増加

週のほとんどを習い事などに通っているお子さんが増えている時代で

勉強などで前傾姿勢のまま座り続けると背中や腰の筋肉が低下し、不良姿勢へとつながります。

⚫️外遊びの減少

ポータブルゲーム機の普及によって外で身体を動かす機会減ることで

筋肉が弱ってしまい、代謝が低下しやすくなります。

その結果姿勢を支える筋肉が低下してしまい不良姿勢になってしまいます。

⚫️成長期の急激な身体の変化

身長が急に伸びる時期は姿勢が安定しにくく、崩れやすくなります。

骨は伸びても筋肉はそれに伴い急激に発達したり強くなったりしません。

これらの要因が重なると、子供の姿勢は簡単に崩れてしまいます。

▪️不良姿勢が続くとどうなってしまう？身体への影響

親御さんに知ってほしい「5つのデメリット」

「姿勢が悪くても、そのうち治るでしょ？」

と思われがちですが、実は子供の不良姿勢を放置してしまうと身体などに悪影響が多いです。

①集中力が低下してしまう

子供の不良姿勢が続くと猫背や巻き肩が強くなります。

猫背は肺が圧迫されやすく酸素量が減り、脳が活発に働きにくい状態を作り出す要因になってしまいます。

「勉強しててもすぐに疲れる」「やる気が続かない」お子さんは姿勢が原因になってる可能性があります。

②肩こり・頭痛・腰痛

不良姿勢が原因で身体が歪んでしまうと、身体に余計な負担がかかり、

お子さんでも慢性的な首の痛みや肩こり・腰痛などの痛みを引き起こしやすくなってしまいます。

③スポーツのケガが増える

不良姿勢の状態でスポーツをしてしまうと、身体の歪みから筋肉などのバランスが崩れ、捻挫や肉離れを起こすリスクが高くなってしまいます。

④呼吸が浅くなる

①でもお話をした通り不良姿勢が続き猫背が強くなると肺が圧迫されやすくなります。

猫背の姿勢が横隔膜の動きを制限してしまい、体力の低下や疲労しやすさにつながるリスクを高めてしまいます。

⑤自信がなく見えてしまう

姿勢は見た目やメンタル面にも影響すると言われています。

不良姿勢で体が丸まってしまった状態だと、どこか自信がなさそうに見えたり、前向きさや積極性にも影響が出ることもあります。

▪️自宅で気をつけたい子供の不良姿勢のチェックポイント

ご自宅でお子様に簡単にできる姿勢のチェック方法を紹介します。

・立った時に耳・肩・股関節が一直線になっているか

・肩が前に巻いてないか

・頭が前に出てないか

・座っているとすぐに背中が丸くないか

・足を投げ出して座ることが多いか

・スマホを見る時に顔が近いか

ひとつでも当てはまるなら、不良姿勢の可能性があります。

▪️まろん接骨院西立川での姿勢矯正アプローチ

よく姿勢の矯正と聞くと「痛いんじゃないか」「身体をバキバキされそうで怖い」といった話をよく聞きます。

まろん接骨院西立川の矯正は痛みなく、身体をバキバキしないやさしい矯正を行なっています。

身体に対する負担が少ないので、お年寄りからお子様まで広い世代の方に受けていただいておりますのでご安心ください。

骨盤矯正や猫背・巻き肩・反り腰矯正を症状や状態によって行い、不良姿勢によって歪んでしまった姿勢を正しい状態にしていきます。

その後、硬くなっている筋肉をほぐし身体の歪みや痛みの原因を取り除きます。

手技による治療が終わった後は、筋肉の回復をサポートするために電気治療を行います。

成長期のお子様に強い刺激の矯正は逆効果になってしまうため、まろん接骨院西立川では、身体に負担なく、効果の高い施術を徹底しています。

実際にどのくらいで改善が実感できるのでしょうか？

お子様の不良姿勢の改善には定期的な通院が必要になってきます。

普段の日常生活のクセは大人でもなかなかすぐには改善することは難しいです。

理想の通院頻度は週２回3週続けることで身体がより良い状態をキープできます。

週２回じゃないと改善しないわけではありません。

最低でも週1回の矯正と治療でも不良姿勢の改善は見込めます。

個人差はありますが、矯正、治療後に見た目が変わったというお声もいただいております。

成長期には特に変化が出やすいので早めの治療、矯正で改善しやすくなります。

子供の不良姿勢は「気づいたら悪くなっていた」

「気づいたら痛みが出ていた」と後から問題になる場合が多いです。

でも、成長期の今ならまだ、間に合います。

子供の不良姿勢が改善されると集中力が上がり、勉強などの効率も上がりやすく、スポーツ面においてもケガのリスクが減り見た目も変わります。

「うちの子、姿勢が気になる」

「猫背がひどくて将来が心配」

そんな親御さんの心配に寄り添いお一人おひとりの症状に合わせた治療と身体に負担の少ない矯正を行い不良姿勢からくるあらゆる症状が改善できるように丁寧にサポートいたします。

立川市周辺で子供の不良姿勢にお困りなら人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。子供の不良姿勢以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

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