【西立川駐車場有り】

こんにちは。

立川市富士見町のまろん接骨院西立川院ですの柔道整復師杉田です。

まろん接骨院西立川は4月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

西立川駅から徒歩5分の好立地にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日のブログは肩こり、眼精疲労の治療についてです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【西立川・昭島市】デスクワークによる首こり・眼精疲労をスッキリ解消する方法｜姿勢改善で根本からラクになる対策

西立川駅エリア・昭島市東町、福島町、郷地町で、デスクワークによる首こり・眼精疲労にお悩みの方へ。

「パソコン作業のあと首こりがつらい」
 「夕方になると目の奥が重い」
 「肩までガチガチになって集中できない」
 「マッサージしてもすぐ戻る」

このようなお悩みはありませんか？

在宅勤務や長時間のパソコン作業が増えた現在、首こり・肩こり・眼精疲労・頭痛などの症状に悩まれている方は増えています。実はその不調、単なる疲れではなく、猫背・巻き肩・骨盤の歪みなど身体の歪みや不良姿勢が原因で引き起こされていることが多いことはご存知でしょうか？

今回のブログでは、西立川・昭島市エリアでデスクワークによる不良姿勢や首の痛み、肩こり、眼精疲労にお悩みの方へ、まろん接骨院西立川で行う姿勢矯正や施術方法をわかりやすく解説します。

【デスクワークで首こり・眼精疲労が起こる理由】

長時間座ってパソコンやスマートフォンを見る姿勢では、頭が前に出やすくなります。その姿勢が長くなると

・首の筋肉が常に緊張する
 ・肩周辺の血流が低下する
 ・目のピント調整筋が疲れる
 ・背中が丸まり猫背になる
 ・肩が内側に入り巻き肩になる

このような状態が続くことで、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労が起こりやすくなります。

さらに、座り姿勢が崩れると骨盤も後ろに倒れやすく、全身バランスが乱れます。そのため、首や肩のマッサージをするだけでは症状が改善しません。

【首こり、肩こりを繰り返す方に多い「猫背」と「巻き肩」】

● 猫背による負担

猫背になると頭の位置が前へ出るため、首に大きな負担がかかります。本来まっすぐ乗るはずの頭を、首の筋肉だけで支える状態になるため、慢性的な首こり、肩こりにつながります。

● 巻き肩による負担

巻き肩矯正が必要な方は、肩が内側へ入り、胸の筋肉が縮んでいることが多いです。この状態では肩甲骨が動きにくくなり、首・肩の筋肉が硬くなります。

つまり、首こり、肩こりを改善するには猫背改善・巻き肩矯正が重要になります。

【骨盤矯正が首こりに関係する理由】

「首こり、肩こりなのに骨盤矯正？」と疑問に思われる方は実際に多くいらっしゃいます。実は首こりや肩こりには骨盤の歪みが関わっています。

骨盤は身体の土台です。骨盤に歪みがあり身体のバランスが崩れると、

・背骨のカーブが乱れる
 ・猫背姿勢になる
 ・肩の高さがズレる
 ・首に負担が集中する

といった身体に対するストレスが強くなります。

そのため、首こり・眼精疲労を根本改善するには、骨盤矯正で身体の歪みを整えることが大切です。

【当院で行う首こり、肩こり・眼精疲労改善】

西立川・昭島市エリアでデスクワークやスマートフォン操作による首こり、肩こり・眼精疲労に悩む方へ、当院では以下の施術を組み合わせています。

① 骨盤矯正

身体の土台を整える骨盤矯正により、身体の歪みをなくし全体のバランスを整えます。猫背の改善にもつながり、首への負担軽減が期待できます。

② 猫背矯正・巻き肩矯正

丸まった背中や内側に入った肩に対して、猫背改善と巻き肩矯正を行います。呼吸もしやすくなり、肩周辺の筋肉の緊張緩和にも効果的です。

③ 針治療

深部の筋緊張が強い方には針治療がおすすめです。手では届きにくい筋肉へ直接アプローチできるため、首こり・肩こり・眼精疲労による重だるさに有効です。

針治療は自律神経の調整にも役立つため、睡眠の質低下や疲労感がある方にも適しており頭痛持ちの方にも効果が期待できます。

④ 手技療法

不良姿勢などで硬くなってしまった首・肩・肩甲骨周囲の筋肉を手技で緩め、血流改善を目指します。巻き肩矯正と併用することで、より高い効果が期待できます。

【このような方はご相談ください】

・デスクワークで首こりがつらい
 ・目の疲れが取れない
 ・頭痛が増えている
 ・猫背が気になる
 ・写真で肩が前に出ている
 ・骨盤矯正を受けてみたい
 ・巻き肩矯正に興味がある
 ・針治療でしっかり改善したい
 ・立川・昭島で通いやすい接骨院を探している

【セルフケアだけでは限界がある理由】

ストレッチや市販で売られている健康器具でも一定の効果が期待できますが、骨盤の歪みや不良姿勢の改善はなかなか期待できません。

・骨盤の歪み
 ・猫背姿勢
 ・巻き肩
 ・深部筋の緊張

まではセルフケアだけで整えるのが難しいケースもあります。

だからこそ、骨盤矯正・巻き肩矯正・針治療など根本的な施術が私生活や仕事をするうえでとても重要になってきます。

【まとめ】

デスクワークによる首こり、肩こり・眼精疲労は、単なる疲れではなく、猫背・巻き肩・骨盤の歪みが原因となっていることが多くあります。

そのため、

骨盤矯正で土台を整える
 猫背改善で姿勢を変える
 巻き肩矯正で肩の位置を戻す
 針治療で深部筋へアプローチする

この流れが根本治療にはとても重要です。

西立川・昭島市エリアで首こり首こり・眼精疲労にお悩みの方は、ぜひ一度まろん接骨院西立川にご相談ください。お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術内容で、仕事も日常生活も快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。

「長時間のデスクワークで慢性的な肩こり、眼精疲労、頭痛」そんなお悩みがまろん接骨院西立川の施術で解決！【20代女性の改善事例】

1. 患者様プロフィール

お悩み：元々慢性的な肩こりあり。デスクワークが長くなり眼精疲労や頭痛にも悩む

年代・職業：20代女性、会社員

来院のきっかけ：Googleで西立川接骨院で検索し当院を見つける

駅から近く通いやすい接骨院を探しており当院に来院。

2. 当院によるお身体の分析

初診時、首周りの筋緊張が強く、上を向く動作が困難な状態でした。

肩周りの筋肉の硬さも強くすわっている姿勢で巻き肩の姿勢が目立っていました。

各検査の結果、神経痛の症状はなく長時間のパソコン作業による筋肉の緊張と不良姿勢や骨盤の歪みによる身体のアンバランスが原因と判断しました。

3. 施術プランと経過

まろんグループ独自の矯正法を用い、以下の順番で身体にアプローチしました。

初回〜2回目：骨盤が左に下がっており左右で差が出ていました。

まろんグループ独自のバキバキしないソフトな矯正を行いました。

骨盤周辺の筋肉を丁寧に緩め、正しい位置へ導きます。

歪みを整えることで左右で筋肉のバランスが良くなり、どちらか片方に負担がかかるのを防ぎます。

同時に猫背・巻き肩矯正を行い背中や首肩周りの筋肉の緊張を取り不良姿勢の改善を目指します。

通院頻度：骨盤を正しい位置の定着率を高めるためと筋肉の張りを軽減させるため週2回のペースでご来院。

3回目〜4回目：長時間座っている際の腰の痛みや肩の張り感が改善。骨盤が整うことで全身の筋肉の緊張が取れ、普段仕事中に感じていた首こりや肩こりが以前より楽になり仕事に集中できるとおっしゃってました。

普段はあまり気づかなかった、足先の循環が良くなった気がすると実感されていました。

5〜6回目（結果）：「奥にずっと残っていた首と肩のコリが取れて長い時間座って座っていても痛みを感じることが少なくなり、頭痛や眼精疲労が楽になった」とのお喜びの声をいただきました。まだ、猫背・巻き肩姿勢は改善の余地はありますが、矯正したことで骨盤が正しい位置に定着し来院時の不良姿勢が改善しつつあります。

もちろん長年の使い方のクセが強よく、定期的なメンテナスが必要ですが当院を受診する前よりの症状が改善し、楽になったとおっしゃってました。

4. 施術費用

骨盤矯正・猫背・巻き肩矯正：通常1回¥6,900-

「まずは試してみたい」という方へ

初回限定クーポン利用で

👉 4,980円 にて体験いただけます。

5 リスク・副作用について

個人差はありますが、施術後に一時的なだるさ（好転反応）が生じる可能性があります。通常1〜2日で治ることが多いです。

6. 院長　杉田　健太郎（柔道整復師）からのコメント

この患者様の場合、デスクワークによる姿勢の歪みと運動不足が重なり今回首こり、肩こり・眼精疲労、頭痛の症状が発症されたと考えられます。

当院のお身体の歪みの検査などで、骨盤の歪みや不良姿勢が原因で今回の症状が改善し、繰り返さないように日常生活でのクセを気をつけて生活やお仕事をされています。

まろん接骨院西立川では治療だけではなく、適切な生活指導などのサポートさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。

執筆者：まろん接骨院西立川　柔道整復師　杉田　健太郎

まろん接骨院西立川では、骨盤矯正や姿勢矯正で患者様のお悩みの症状の改善をサポートさせていただいております。

繰り返す身体の痛みやマッサージ後は良くなるがすぐに戻ってしまう身体の原因は

骨盤や姿勢の歪みが原因であることが多いです。

痛みはもちろん痛みの原因を根本から治していきませんか？

まろん接骨院西立川の骨盤矯正はバキバキしない痛みの少ない矯正ですので安心して受けられます。

お身体のことでお悩みのはJR青梅線西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川まで

お気軽にご相談ください。

西立川駅周辺　立川市富士見町、昭島市東町、福島町、郷地町で首こり、肩こり・眼精疲労、頭痛でお困りなら人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。首こり、肩こり・眼精疲労、頭痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市富士見町にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

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