【西立川駐車場有り】

こんにちは。

立川市富士見町のまろん接骨院西立川院の柔道整復師杉田です。

まろん接骨院西立川は7月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

西立川駅から徒歩5分の好立地にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日のブログはインナーマッスルが弱くなると起こる身体の不調についてです。　

【西立川】インナーマッスルが弱ると起こる身体の変化とは？腰痛・姿勢の崩れを防ぐために大切なこと

「最近、腰痛を繰り返すようになった…」

「姿勢が悪いと言われることが増えた…」

「以前は感じなかったが少し歩いただけで疲れる…」

「マッサージを受けた後は楽になるがすぐ元に戻ってしまう…」

このようなお悩みはありませんか？

その原因は、身体の深い部分にあるインナーマッスルの筋力低下が原因かもしれません。

インナーマッスルは、身体を支える「天然のコルセット」とも呼ばれる大切な筋肉です。この筋肉が弱くなってしまうと、腰痛や肩こりだけでなく、姿勢の崩れや疲れやすさなど、身体のさまざまな不調につながリスクが高くなります。

西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川では、「何度も腰痛を繰り返してしまう」「姿勢を改善したい」という方へ、骨盤矯正やEMSを組み合わせた施術をご提案しています。

今回は、インナーマッスルが弱ることで起こる身体の変化や、まろん接骨院西立川で行うEMSによるトレーニングの重要性についてご紹介します。

【インナーマッスルとは？】

インナーマッスルとは、身体の表面ではなく、骨や関節の近くにあり、表面からは触れにくい深層筋のことです。

代表的な筋肉には、

・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋群
・横隔膜

などがありこれらが姿勢を維持したり、背骨や骨盤を安定させたりする機能があり身体で重要な役割を担っています。

アウターマッスルのように大きな力を発揮する筋肉ではありませんが、毎日の生活や身体の維持を支えるためには欠かせない筋肉です。

【インナーマッスルが弱くなる原因】

インナーマッスルは単縦に年齢だけでなく、普段の生活習慣によっても低下してしまいます。

特に、

●デスクワークでのお仕事

●運動不足

●長時間同じ姿勢

●車移動が多い

●出産後

●加齢

などの生活習慣が続くと、インナーマッスルを使う機会が減り、徐々にインナーマイナスが低下していきます。

実際見た目では分かりにくいため、気付いた時には腰痛や肩こり、骨盤の歪みなど姿勢の崩れ症状として現れるケースも多くあります。

【インナーマッスルが弱ると起こる身体の変化】

①腰痛を繰り返しやすくなる

インナーマッスルが弱くなると、背骨や骨盤を支える力が弱くなり不安定になります。

そうなることで腰を支えようと筋肉が緊張してしまい、慢性的な腰痛やぎっくり腰を繰り返しやすくなります。

「治ったと思ってもまた痛みを繰り返す」

という症状が多い方は、インナーマッスルの低下が関係している可能性があります。

②姿勢が崩れやすくなる

インナーマッスルは正しい姿勢を維持するためのに働く筋肉です。

インナーマイナスが低下すると、

●骨盤の歪み

●猫背・巻き肩

●反り腰

などの不良姿勢になってしまう可能性が高くなります。

姿勢が崩れることで首や肩、腰の筋肉が緊張してしまい結果的に負担も増え、肩こりや腰痛を繰り返す原因になります。

③疲れやすくなる

姿勢を支えるインナーマッスルが低下し機能しにくくなると、アウターマッスルに余計な筋緊張が加わりります。

その結果、

●身体が重い

●疲れやすい

●長時間立っていられない

といった症状が出やすくなります。

④骨盤が不安定になる

インナーマッスルは身体の土台でもある骨盤を支える役割もあります。

インナーマッスルが低下してしまうと骨盤が歪みバランスが崩れやすくなるため、腰痛だけでなく股関節や膝への負担も大きくなります。

【骨盤矯正だけでは不十分な場合も】

繰り返す腰痛や慢性的な肩こりは骨盤矯正によって身体の歪みを整えることは腰痛や肩こりを根本的に治療する上でとても大事になります。

しかし、骨盤矯正によって整った骨盤を支えるインナーマッスルが弱い状態だと、整えた骨盤や姿勢が元に戻ってしまう可能性も高くなります。

そのため、まろん接骨院西立川では、骨盤矯正とEMSによるインナーマッスルへのアプローチを組み合わせる治療をご提供させていただいております。

【EMSで効率よくインナーマッスルを鍛える】

インナーマッスルは自分で鍛えることもできますが自分自身で鍛えるには難しい筋肉です。

そこでおすすめなのがEMSです。

近年、さまざまな医療機器で注目されているEMSは電気刺激によって筋肉を収縮させ、普段意識して鍛えにくいインナーマッスルへ直接アプローチする医療機器です。

巷では楽トレとも言われている寝たまま施術を受けられるため、

●運動が苦手な方

●腰痛で運動できない方

●ご高齢の方

●産後の方

の方にEMSはおすすめです。

【EMSは継続することが大切】

インナーマッスルは筋肉トレーニングと同じで一度の効果が出るわではありません。

長年使えていなかった筋肉は、継続して鍛えていくことで少しずつ筋力が向上していきます。

そのためEMSも、数回で終わるのではなく、定期的に続けることで効果が期待しやすくなります。

「腰痛を繰り返さない身体を目指したい」

「姿勢を維持できる身体をつくりたい」

「冷えや、むくみを解消したい」

「身体のプロモーションをよくしたい」

という方は、EMSの継続的なトレーニングがぜひおすすめです。

【まろん接骨院西立川のEMS・骨盤矯正】

西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川では、丁寧なカウンセリングを心がけお身体の状態を確認させていただき、骨盤矯正やEMSを組み合わせた施術をご提案しています。

当院の骨盤矯正は、ボキバキと強い刺激を加える施術ではなく、ソフトな刺激で身体への負担を軽くしながら行う矯正なので初めての方や、お子様からお年寄りの方まで安心して受けられます。

骨盤矯正で整った身体をEMSでのインナーマッスルトレーニングを組み合わせることで、インナーマッスルを鍛え、腰痛、肩こりや骨盤の歪みや姿勢改善のサポートをさせていただきます。

【EMSで理想のお身体に】

インナーマッスルは、身体の土台となる骨盤を支えとなる大切な筋肉です。

この筋肉が弱ると、腰痛や肩こり、骨盤の歪みや不良姿勢、疲れやすさなど、さまざまな不調につながる可能性があります。

骨盤矯正で身体のバランスを整えながら、EMSでインナーマッスルを継続的に鍛えることで、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指すことができます。

西立川で腰痛や肩こり、骨盤の歪み、不良姿勢や運動不足にお悩みの方は、まろん接骨院西立川へお気軽にご相談ください。一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。　　　　

「慢性的な腰痛と巻き肩姿勢」そんなお悩みがまろん接骨院西立川の施術で解決！【50代男性の改善事例】

1. 患者様プロフィール

お悩み：数十年前にぎっくり腰を発症してから慢性的な腰痛と巻き肩姿勢

年代・職業：50代男性、会社員

来院のきっかけ：Googleで西立川接骨院で検索し当院を見つける

仕事で平日の通院が難しく、土日、祝日も診療していて口コミの評判が良い当院を選ぶ。

2. 当院によるお身体の分析

初診時、疼痛が強く腰をかがめた状態で来院され、腰を反らす動作ができない状態でした。

痛みが強く満足に身体を動かせず満足に検査ができませんでしたが各部位の検査で神経症状の所見は見られず、筋肉の過緊張が原因の痛みと判断し、原因を探すために身体の歪みの検査を行いました。

検査の結果、左の骨盤が開いた状態と下がっていることがわかり骨盤の左右のズレと左肩が下がっており身体の骨格や筋肉のバランスが崩れていることがわかりました。

また姿勢が悪く骨盤周囲のインナーマッスル低下も視野に入れEMS治療の提案もさせていただきました。

3. 施術プランと経過

まろんグループ独自の矯正法を用い、以下の順番で身体にアプローチしました。

初回〜2回目：痛みが強く出ていましたが体位変換は可能だったので無理のない範囲で骨盤の矯正を実施しまろん式のボキバキしないソフトな手技で、骨盤周辺の筋肉を丁寧に緩め、正しい位置へ導きます。

歪みを整えることで左右で筋肉のバランスが良くなり、どちらか片方に負担がかかるのを防ぎます。

同時に猫背・巻き肩矯正を行い背中や首肩周りの筋肉の緊張を取り不良姿勢の改善を目指します。

通院頻度：骨盤を正しい位置の定着率を高めるためと筋肉の張りを軽減させるため週2回のペースでご来院。

3回目〜4回目：デスクワーク長時間座っている際の腰の痛みや肩の張り感が改善。骨盤が整うことで全身の筋肉の緊張が取れ、歩いたり、着替えたりと日常生活の動きも楽になっていました。

普段はあまり気づかなかった、足先の循環が良くなった気がすると実感されていました。

5〜6回目（結果）：「奥にずっと残っていた腰の硬さが取れて長い時間座って座っていても痛みを感じることが少なくなった」とのお喜びの声をいただきました。まだ、猫背・巻き肩姿勢は改善の余地はありますが、矯正したことで骨盤が正しい位置に定着し来院時の不良姿勢が改善しつつあります。

もちろん長年の使い方のクセが強く、定期的に通院していただき月に１回身体の歪みや姿勢をメンテナンスし正しい状態をキープしつつ、EMSを用いて骨盤周りのインナーマッスルを強化し痛みが歪みが再発しにくい身体作りを行なっています

4. 施術費用

骨盤矯正・猫背・巻き肩矯正：通常1回¥6,900-

「まずは試してみたい」という方へ

初回限定クーポン利用で

👉 4,980円 にて体験いただけます。

EMS：通常1回¥2,500-

5 リスク・副作用について

個人差はありますが、施術後に一時的なだるさ（好転反応）が生じる可能性があります。通常1〜2日で治ることが多いです。

EMSは20分間電気刺激を加えますが筋肉痛にはなりません。

6. 院長　杉田　健太郎（柔道整復師）からのコメント

この患者様の場合、デスクワークによる姿勢の歪みと運動不足が重なり今回の腰の痛みが発症されたと考えられます。

数十年前にもぎっくり腰を発症された際は痛みが取れてしまったらそのまま通院せずに痛めてしまった原因等がわからないまま状態で過ごされていたようです。

当院のお身体の歪みの検査などで、腰痛が改善しないまたは繰り返してしまう原因が日常生活でのクセやインナーマッスルの低下だとわかり納得して治療を受けていただけました。

まろん接骨院西立川では治療だけではなく、適切な生活指導などのサポートさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。

執筆者：まろん接骨院西立川　柔道整復師　杉田　健太郎

まろん接骨院西立川では、骨盤矯正や姿勢矯正で患者様のお悩みの症状の改善をサポートさせていただいております。

繰り返す身体の痛みやマッサージ後は良くなるがすぐに戻ってしまう身体の原因は

骨盤や姿勢の歪みが原因であることが多いです。

痛みはもちろん痛みの原因を根本から治していきませんか？

まろん接骨院西立川の骨盤矯正はバキバキしない痛みの少ない矯正ですので安心して受けられます。

お身体のことでお悩みのはJR青梅線西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川まで

お気軽にご相談ください。

西立川駅周辺　立川市富士見町、昭島市東町、福島町、郷地町で慢性的な腰痛にお悩んでるやEMSに興味がある体験してみたいなどの方は人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。慢性腰痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市富士見町にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

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