【西立川駐車場有り】

こんにちは。

立川市富士見町のまろん接骨院西立川院ですの柔道整復師杉田です。

まろん接骨院西立川は10月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は21時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を2台完備！！

近くに提携コインパーキングあり‼︎

西立川駅から徒歩5分の好立地にあるまろん接骨院西立川では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能です。お気軽にお越しください。

※状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日のブログです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【西立川】朝晩の寒暖差で肩こり・腰痛がつらい身体の不調をケア

10月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね。

「朝起きたときに肩が重い…」
 「夕方になると腰がつらくなる…」
 「最近、肩こりがいつもより気になる…」

このようなお悩みはありませんか？

秋は日中と朝晩の気温差が大きくなりやすく、身体の変化を感じやすい季節です。

気温の変化など身体が環境に慣れようとするとさまざまな負担がかかりお体に不調が出てきたり、お悩みの症状が強く感じることもあります。

今回は、秋に肩こりや腰痛が気になりやすくなる理由と、日常生活でできる身体のケアについてお話しします！

〖秋に肩こり・腰痛が気になりやすいのはなぜ？〗

朝晩の気温が下がると、身体は寒さから身を守るために筋肉が緊張しやすくなります。

特に首や肩まわりは、寒さを感じると無意識に肩をすくめるような姿勢になりやすいため、筋肉に負担がかかり、肩こりを感じるきっかけになることがあります。

また、腰まわりの筋肉も冷えや長時間同じ姿勢が続いてしまうと筋肉などが影響を受けやすく、腰が重い、動き始めに腰がつらいといった腰痛につながることがあります。

さらに秋は、夏の冷房や暑さによる疲れが残っているところに気温の変化が加わります。

そのため、

・朝から身体が重い
 ・肩や首が張っている
 ・腰がスッキリしない
 ・以前からある肩こりが強くなった
 ・繰り返している腰痛が気になる

など、今まで気にならなかった身体の不調を感じる方も多くいらっしゃいます。

〖普段の姿勢も肩こり・腰痛に関係します〗

秋の肩こりや腰痛は、寒暖差だけが原因ではありません。

日常生活での姿勢も大きく関係しています。

例えば、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、頭が前に出たり、背中が丸くなったりする姿勢によって首や肩に負担がかかりやすくなります。

こうした不良姿勢が続くと、肩こりが強くなり頭痛を感じたりすることがあります。

腰についても同じで、長時間座っている、浅く座る、前かがみの姿勢が多いなど、日常的な身体の使い方が腰痛の原因になる場合があります。

「肩がつらいから肩だけを揉む」
 「腰が痛いから腰だけを押す」

というケアだけでは、姿勢や身体の使い方が変わらないことで、肩こりや腰痛を繰り返してしまうこともあります。

〖秋におすすめの身体のケア〗

まずは身体を冷やしすぎないことを意識しましょう！

朝晩の気温が低い時間帯は、薄手の上着などを活用して身体を冷やさないようにすることがおすすめです。

また、同じ姿勢を長時間続けないことも大切です。

デスクワーク中はこまめに立ち上がったり、肩をゆっくり回したり、軽く身体を動かす時間を作りましょう。

腰痛が気になる方も、長時間座りっぱなしにせず、適度に身体を動かすようにしましょう。

入浴では湯船につかって身体を温めることもおすすめです。

「最近、肩こりがひどくなってきた」
 「腰痛を繰り返している」
 という方は、症状が強くなる前に一度お身体の状態を確認してみましょう。

〖まろん接骨院西立川で身体の状態をチェック！〗

まろん接骨院西立川では、肩こりや腰痛がある部分だけを見るのではなく、普段の日常生活やお仕事、運動歴などお体の使い方やクセや姿勢や骨盤、筋肉の状態など、お身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

肩こりが気になる方には、姿勢や肩まわりの状態を確認し、その方に合わせた施術をご提案します。

腰痛についても、腰だけでなく骨盤や姿勢、日常生活での身体の使い方などを確認しながら、原因となっている部分を考えていきます。

また、当院では骨盤矯正や猫背・巻き肩矯正など、お身体の状態に合わせたメニューもご用意しています。

「肩こりを何度も繰り返している」
 「腰痛をそのままにしている」
 「秋になってから身体が重い」

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！

まろん接骨院西立川は、西立川駅から徒歩5分、駐車場も完備しています。

西立川・富士見町周辺で肩こりや腰痛のお悩みがある方、秋の寒暖差による身体の不調が気になる方は、まろん接骨院西立川までお気軽にご来院ください！

 

「慢性的な肩こりと腰痛」そんなお悩みがまろん接骨院西立川の施術で解決！【50代女性の改善事例】

1. 患者様プロフィール

お悩み：

年代・職業：50代女性、介護職

来院のきっかけ：Googleで西立川接骨院で検索し当院を見つける

仕事で平日の通院が難しく、土日、祝日も診療していて口コミの評判が良い当院を選ぶ。

2. 当院によるお身体の分析

ご来院時、腰の痛みが強く特に腰を反らす動作が困難な状態でした。

介護職で普段から腰の痛みや重たい感じがあったようで、数日前から

普段よりも痛みが強くなっていた状態でした。

元々慢性的な肩こりに悩んでいたものの、どこに行って治療すれば良いかわからず

湿布等を貼ってしのいでいたそうです。

実際に問診をし触診検査を進めていくと、腰の筋肉が強く緊張しており臀部や股間節周辺の筋肉にも負担がかかっていました。

首や肩の筋肉も強く緊張しており、首の位置が前に出ている状態でストレートネックに近い状態でした。

お体の歪みや姿勢の検査で右の骨盤が左よりも下がっておりバランスが悪い状態でした。

3. 施術プランと経過

まろんグループ独自の矯正法を用い、以下の順番で身体にアプローチしました。

初回〜2回目：痛みを落ち着かせるために、鍼治療を行い筋肉の緊張を緩め痛みの軽減を図りました。

同時に骨盤の矯正を実施しバキバキしないソフトな手技で、骨盤周辺の筋肉を丁寧に緩め、正しい位置へ導きます。

歪みを整えることで左右で筋肉のバランスが良くなり、どちらか片方に負担がかかるのを防ぎます。

同時に猫背・巻き肩矯正を行い背中や首肩周りの筋肉の緊張を取り不良姿勢の改善を目指します。

通院頻度：骨盤を正しい位置の定着率を高めるためと筋肉の張りを軽減させるため週2回のペースでご来院。

3回目〜4回目：長時間座っている際の腰の痛みや肩の張り感が改善。骨盤が整うことで全身の筋肉の緊張が取れ、歩いたり、着替えたりと日常生活の動きも楽になっていました。

普段はあまり気づかなかった、足先の循環が良くなった気がすると実感されていました。

5〜6回目（結果）：「奥にずっと残っていた腰の硬さが取れて長い時間座って座っていても痛みを感じることが少なくなった」とのお喜びの声をいただきました。まだ、猫背・巻き肩姿勢は改善の余地はありますが、矯正したことで骨盤が正しい位置に定着し来院時の不良姿勢が改善しつつあります。

もちろん長年の使い方のクセが強く、定期的に通院していただき月に１回身体の歪みや姿勢をメンテナンスし正しい状態をキープしつつ、EMSを用いて骨盤周りのインナーマッスルを強化し痛みが歪みが再発しにくい身体作りを行なっています

4. 施術費用

骨盤矯正・猫背・巻き肩矯正：通常1回¥6,900-

「まずは試してみたい」という方へ

初回限定クーポン利用で

👉 4,980円 にて体験いただけます。

EMS：通常1回¥2,500-

鍼治療：4,400

5 リスク・副作用について

個人差はありますが、施術後に一時的なだるさ（好転反応）が生じる可能性があります。通常1〜2日で治ることが多いです。

6. 院長　杉田　健太郎（柔道整復師）からのコメント

この患者様の場合、介護職という腰に大変負担のかかるお仕事を長年されており

腰の筋肉や股関節周辺の筋肉にとても負担がかかっている状態でした。

当院のお身体の歪みの検査などで、ぎっくり腰を繰り返してしまう原因や日常生活でのクセがわかり納得して治療を受けていただけました。

まろん接骨院西立川では治療だけではなく、適切な生活指導などのサポートさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。

執筆者：まろん接骨院西立川　柔道整復師　杉田　健太郎

まろん接骨院西立川では、骨盤矯正や姿勢矯正で患者様のお悩みの症状の改善をサポートさせていただいております。

繰り返す身体の痛みやマッサージ後は良くなるがすぐに戻ってしまう身体の原因は

骨盤や姿勢の歪みが原因であることが多いです。

痛みはもちろん痛みの原因を根本から治していきませんか？

まろん接骨院西立川の骨盤矯正はバキバキしない痛みの少ない矯正ですので安心して受けられます。

お身体のことでお悩みのはJR青梅線西立川駅徒歩5分のまろん接骨院西立川まで

お気軽にご相談ください。

西立川駅周辺　立川市富士見町、昭島市東町、福島町、郷地町で肩こりや腰痛にお困りなら人気の接骨院まろん接骨院西立川へお気軽にお問い合わせください。肩こりや腰痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん接骨院西立川にご相談ください。

立川市富士見町にある、まろん接骨院西立川では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん接骨院西立川では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の5店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

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